تعرف علي أسباب الموت المفاجيء عند الشباب
تتزايد نسبة الموت المفاجيء بين الشباب يوما بعد يوم بسبب الجلطات المفاجئة في القلب والمخ ويعتبر التعرض للضغوط اليومية والتوتر والحزن وكذلك التعرض لبعض الصدمات العاطفية والنفسية من أهم أسباب حدوث الجلطات القلبية ونوضح هنا معني الجلطة الدموية وأسباب حدوثها وكيفية حماية الجسم من حدوث الجلطات .
الجلطة الدموية
الجلطة عبارة عن كتلة من خلايا الدم المتجمعة والملتصقة بجدار الشريان مما يتسبب في توقف جريان الدم داخل الأوعية الدموية مما يتسبب في توقف الخلايا عن العمل نتيجة عدم وصول الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إليها .
العلاقة بين ألم البطن والجلطة
قد ثبت فعلا أن ألم البطن قد يكون سببه الجلطة حيث تتسبب جلطة الشريان التاجي الخلفي في ألم البطن وحموضة وحرقان المعدة .
أسباب إصابة الشباب بالجلطة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلي الإصابة بالجلطة منها التدخين والإسراف في تناول المسكنات وتناول المنشطات ومشروبات الطاقة وكذلك المخدرات بالإضافة إلى وجود تاريخ وراثي يشير إلي إصابة العائلة بارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول والقابلية للتجلط .
إشارات تحذيرية قبل الإصابة بالجلطة
هناك بعض العلامات التي تعتبر تحذير قبل حدوث الجلطة وهي
- جلطة القلب يسبقها وجود ألم في منطقة الصدر ووجود خفقان وكذلك العرق .
- جلطة المخ يسبقها صداع مع تنميل في احدي جوانب الجسم وحدوث اختلال للوعي .
طرق الوقاية من الجلطات
أشار الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق أن هناك بعض الطرق التي تساهم في الوقاية من الجلطات منذ الصغر وهي
- الحرص علي تناول طعام صحي يحتوي علي المزيد من الخضروات والفواكه .
- الإكثار من شرب الماء .
- تجنب الزيادة في الوزن .
- ممارسة الرياضة والحرص علي المشي لمدة خمسة وأربعون دقيقة كل يوم .
- تنظيم أوقات تناول الطعام مع الحرص علي تناول وجبة عشاء خفيفة .
- النوم لفترات كافية من ست إلي ثماني ساعات يوميا .
- البعد عن الضغوط النفسية والعصبية .
- علاج المشاكل الصحية إذا وجدت وخاصة المتعلقة بأمراض الضغط والسكر .
- عمل فحص دوري للشخص السليم كل عام من أجل الاكتشاف المبكر للأمراض .
- الحرص علي كسر روتين الحياة اليومي وتغيير الحالة المزاجية والترويح عن النفس .
تعليقات