للرجيم طرق عمل كيك ولقيمات وكوكيز وجميع حلويات الشوفان بالتفصيل بأقل التكاليف

تعتبر كيكة الشوفان من أفضل أنواع الكيك التي لديها مذاق شهي فالشوفان من المواد الغذائية التي تقدم إلى الجسم الكثير من الفوائد وتبحث الكثير من السيدات عن كيفية تحضير كيكة الشوفان في المنزل بدلًا من شرائها من الخارج وإليكم في السطور الآتية المقادير.

مكونات كيكة الشوفان

1. كأس ونصف الكأس من الدقيق الأبيض.
2. بيضتان بدرجة حرارة الغرفة.
3. كأس وربع الكأس من الشوفان.
4. كأس ونصف من المياه المغلية.
5. ربع كأس من سكر الفواكه.
6. نصف كأس من السكر البني.
7. كأس زبيب.
8. كأس إلا ربع من الزبدة.
9. ملعقة ونصف من الفانيليا.
10. ملعقة من البيكنج بودر.
11. ملعقة من القرفة.

طريقة تحضير كيكة الشوفان

يتم التحضير بخطوات بسيطة للغاية وغير مكلفة وهي كالتالي:

1. يتم الحصول على إناء ويتم خلط فيه الشوفان والمياه ثم يتم تركه لحين أن يبرد.
2. بعد ذلك الحصول على إناء أخر ويتم وضع فيه نصف كأس من الزبدة والسكر والأبيض والبني ثم يتم الخلط جيدًا.
3. يتم إضافة البيض والفانيليا والشوفان والدقيق والبيكنج بودر والقرفة ويتم تقليب الخليط جيدًا لحين أن يتجانس.
4. بعد ذلك الحصول على قالب الكيك ويتم دهنه بالزبدة ورشه بالدقيق ثم يتم وضع الخليط بشكل متساوي.
5. يتم خبز الكيكة في الفرن لحين أن تنضج.
   الحصول على إناء أخر ويتم خلط فيه الكريمة والزبدة والسكر البني والفانيليا لحين أن يتشكل لديكم خليط كريمي.
6. يوزع ذلك الخليط فوق الكريمة وهي ساخنة ثم يتم وضعها في الفرن مرة أخرى تحت الشواية لحين أن تنضج.
7. يتم تقديم الكيكة وهي باردة بألف هنا.

طريقة تحضير لقيمات الشوفان

يتم تحضير لقيمات الشوفان بمكونات بسيطة وغير مكلفة وإليكم المكونات في السطور التالية.

مكونات لقيمات الشوفان

1. كأس ونصف الكأس من الشوفان.
2. كأس من الزبيب.
3. نصف كأس من زبدة الفول السوداني.
   ملعقتان من بيوريه الفواكه.
4. ملعقة من السكر البني.
5. نصف ملعقة من الفانيليا.
6. نصف ملعقة من القرفة.
7. القليل من رقائق الشوكولاتة.
8. ملعقتان من الفول السوادني.

طريقة تحضير لقيمات الشوفان

يتم التحضير من خلال اتباع الخطوات الآتية:

1. يتم طحن الشوفان ثم يتم وضعه في محضر الطعام ثم يتم وضعه في إناء.
2. بعد ذلك يتم طحن الزبيب ثم إضافة زبدة الفول السوداني وبيوريه الفواكه والسكر والفانيليا والقرفة والاستمرار في الخلط.
3. يتم إضافة الشوفان ويتم الخلط لحين أن يتشكل لديكم خليط متكور.
4. يتم وضع الخليط في إناء مع إضافة المتبقي من الشوفان والزبيب والفول السوداني ورقائق الشوكولاتة ويتم التقليب.
5. بعد ذلك يتم صناعة اللقيمات وتشكيلها ووضعها في الثلاجة وتقدم باردة بألف هنا.

طريقة تحضير كوكيز الشوفان

يتم تحضير كوكيز الشوفان بإحضار كافة المكونات الآتية:

1. نصف كأس من الزبيب.
2. كوب من الدقيق الأسمر.
3. كوب شوفان ويتم طحنه.
4. ثلاثة ملاعق زيت جوز الهند.
5. بيضة واحدة.
6. ملعقة فانيليا سائلة.

خطوات تحضير كوكيز الشوفان

1. يتم التحضير من خلال الحصول على البيض وضربه مع السكر وزيت جوز الهند والتقليب.
2. يتم إضافة الدقيق الأسمر كمية تلو الاخر لحين أن تخلط المقادير يتم إضافة الشوفان مع الاستمرار في التقليب.
3. يتم إضافة الدقيق أو الفواكه إلى الخليط ويتم التقليب.
4. بعد ذلك يتم تقسيم الخليط إلى دوائر ويتم وضعها في صينية ثم يتم إضافة ورق الخبز ويتم وضعه في الفرن.
5. يتم إخراجه من الفرن ثم يقدم.

طريقة تحضير بيوريه الشوفان

يتم تحضير بيوريه الشوفان من خلال احضار كافة المقادير الآتية:

1. ربع كأس من الشوفان.
2. موزة.
3. كوب مياه.

طريقة التحضير

1. يتم إشعال النار والحصول على إناء ويتم وضع فيه المياه ثم يتم تركها لحين الغليان ثم الشوفان مع التقليب.
2. بعد ذلك يتم وضع الخليط في محضرة الطعام مع هرس الموز ويتم تقديمه بألف هنا على قلوبكم.

طريقة تحضير رقائق الشوفان المشبعة

تعتبر رقائق الشوفان من المأكولات الصحية التي تقدم الكثير من الفوائد إلى الجسم ويفضل تناولها لمن يتبعون أنظمة الريجيم، وإليكم في السطور الأتية  المقادير والطريقة لتحضيرها في المنزل بكل سهولة.

مكونات رقائق الشوفان

1. 1كوب طحين الشوفان.
2. 3 أكواب من الطحين الأسمر.
3. ملعقتان من الخميرة.
4. 1 كوب من المياه الساخنة.
5. ملعقة واحدة من الملح.
6. ملعقة واحدة من السكر.

طريقة تحضير رقائق الشوفان

1. يتم وضع السكر في إناء ثم يضاف له كلًا من الخميرة والمياه الدافئة ويتم التقليب لمدة خمسة دقائق.
2. يتم الانتظار لحين أن تفور الخميرة.
3. يتم خلط الشوفان مع كلًا من الطحين وخليط الخميرة والمياه إلى الخليط السابق.
4. بعد ذلك يتم إضافة المياه الساخنة مع الاستمرار في العجن.
5. يتم تغطية الوعاء ثم يتم وضعه في مكان دافئ لفترة ساعة.
6. تقطع العجينة إلى كرات صغيرة الحجم ثم يتم فردها على سطح به دقيق.
7. يتم وضع الخليط في صينية ثم يتم إدخالها إلى الفرن وتركها لحين النضج.

طريقة تحضير مخبوزات الشوفان

يتم تحضير مخبوزات الشوفان بمقادير غير مكلفة وإليكم المقادير في السطور التالية.

مكونات مخبوزات الشوفان

1.  كأسان من الشوفان المطحون الناعم.
2. كأس من الشوفان الخشن
3. أربعة ملاعق من اللبن البودرة.
4. أربعة ملاعق من حبوب الكينو وبذور الكتان وبذور الشيا وجنين القمح وهذه المكونات اختيارية ليس من الضروري إضافتها.
5. 1/2 كأس من الزيت النباتي.
6. 1/2 كأس من المياه الدافئة.
7. ملعقة من كلًا من الخميرة والخل والعسل.
8. ملعقة صغيرة من الملح.

خطوات تحضير خبز الشوفان في المنزل

يتم تحضير خبز الشوفان من خلال اتباع كافة الخطوات الآتية:

1. يتم الحصول على الخميرة والعسل ويتم وضعهم في إناء مع إضافة المياه الدافئة ثم يتم إضافة باقي المكونات.
2. يتم العجن لحين أن يتشكل لديكم عجينة طرية.
3. بعد ذلك يتم تشكيل العجينة بعد العجن بصورة مباشرة.
4. القيام بتشكيل العجينة في شكل كرات صغيرة ثم يتم فرد كل كرة بين كل ورقتين من ورق الزبدة ثم تقطع إلى دوائر أو مربعات.
5. بعد ذلك يتم رصها على ورق الزبدة في صينية ويتم الخبز وتركها لحين أن تنضج ثم تقدم وبالهناء عليكم جميعًا.