أفضل الطرق للعناية بالشعر وزيادة كثافته و لمعانه

يرتبط جمال المرآة بشكل عام بجمال شعرها، ونجد معظم النساء يلجؤون دائماً إلى معرفة النصائح والطرق الفعالة لتطويل الشعر وزيادة جماله ولمعانه، ونجد بأن الشعر يمر بثلاثة مراحل في النمو منها، مرحلة النمو وهي تستمر من سنتين إلى ستة سنوات، والمرحلة الانتقالية تتجدد فيها جذور الشعر، وهناك المرحلة الأخيرة وهي مرحلة التساقط وفيها يفقد الشعر جماله ويصبح مقصف وتالف، وسوف نقدم لكم طرق للعناية بالشعر وزيادة تألقه تابعوا معنا.

أفضل الطرق للعناية بالشعر وزيادة كثافته ولمعانه

فرد الشعر وتدليكه من فروة الرأس: لأن هذا يساعد على تنشيط للدورة الدموية وتقوية جذور الشعر، كما يمكن استخدام الزيوت الطبيعية، والتي تساعد بدورها على تقوية الشعر وزيادة كثافته، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن.

شرب كمات كافية من الماء: لأن الماء عامل أساسي لتحسين الشعر وزيادة طوله، ويجب أن يبلغ عدد الأكواب يومياً ثمانية أكواب، لأن الماء مفيد للجسم ويحافظ على رطوبة الشعر ويحميه من التساقط.

الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر: لأن التوتر والقلق يضعف الجسم، وعندما تضعف مناعة الجسم يبدأ الشعر بالتساقط والتلف، فيجب الابتعاد عن التوتر لحماية الجسم عامة  والشعر خاصة.

ممارسة التمارين الرياضية: من أجل المحافظة على اللياقة والقوة، وزيادة نمو الشعر بشكل الدائم، لأنه عندما يقوى الجسم يقوى الشعر ويزداد جمالاً وحيوية.

النوم لساعات كافية: لأن النوم والراحة يساعد الشعر على النمو وزيادة الطول، واللمعان بشكل كبير.

أفضل الأطعمة الصحية للعناية بالشعر وزيادة طوله

إن تناول الغذاء المناسب يزيد من طول الشعر وتألقه، فيجب على كل فتاة أو سيدة تناول مصادر غذائية ذات قيم غذائية مفيدة، حتى تحمي شعرها بشكل جيد مثل تناول البقوليات لأنها غنية بالبروتينات، وتناول المكسرات لأن فيها قيم عالية من المعادن والفيتامينات وتقوي الشعر وتحميه من التساقط، بالإضافة إلى شرب الحليب وتناول البيض وفول الصويا، لاحتوائهم على فيتامين البيوتين الذي يحمي الشعر ويزيد من كثافته وجماله.

الزيوت المستخدمة لزيادة طول الشعر وكثافته ولمعانه

زيت الجوز الهند الذي يحتوي على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن، والتي تعمل على كثافة الشعر وزياده لمعانه، وذلك من خلال وضع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند على كف اليد، وتدليك جذور الشعر لمدة عشر دقائق، وتركه على الشعر لمدة ساعة تقريبا، ثم غسل الشعر بالماء الدافئ، وتكرر هذه العملية مرتين كل أسبوع، بالإضافة إلى زيت اللوز وزيت جنين القمح.

يجب حماية الشعر بشكل جيد، وعلاج الأمراض التي تؤدي إلى تساقطه، مثل أمراض الغدة وفقر الدم والاكتئاب ومشاكل القلب، لأن هذه العوامل تسبب ضعف الشعر وتزيد من تساقط بشكل كبير، فيجب الكشف عن السبب، لأنه إذا عرف السبب بطل العجب.