هل تعلم ماذا يحدث لجسم المرأة اذا اكلت موزة واحدة قبل النوم !

فاكهة الموز من اجمل الفواكه التي يمكن أن نأكلها، فطعمه لذيذ ويمكن أن نصنع منه العصير مثل عصير اللبن بالموز وغيرها، ولابد أن نعلم للموز العديد من الفوائد المهمة لصحتنا،وخاصة إذا تناول النوم قبل النوم فان له فوائد صحية كثيرة سنتعرف عليها من خلال مقالتنا هذه.

تناول الموز قبل النوم وفوائده

• يعمل كمنوم ومهدئ للأعصاب لأنه يعمل على استرخاء الأعصاب، لاحتواءه على المواد المخدرة التي يصنع منه المنوم.
• يعمل كمنشط للجسم وتوقيته، فمن أراد أن يمارس الرياضة عليه بتناول موزتين فقط، فتعمل على مده بالطاقة اللازمة للقيام بالرياضة بناشط وقوة وحيوية.
• يعمل الموز كمحسن للحالة المزاجية، وطبقا لدراسات اجريت فان الموز يعمل كعلاج لمرض الاكتئاب والتخلص منه.
• يعمل الموز كمنشط ومسكن للمرأة في توقيت الدورة الشهرية، لاحتوائه على فيتامين B6.
• يعمل على تحسن الدورة الدموية والقضاء على فقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد.

معلومة هامة

قامت الدول الأوروبية بإدراج وجبة الموز يوميا للطلاب في المدارس نظرا لملاحظتهم لارتفاع قابليتهم لللتعلم والمذاكرة.