طريقة تجهيز بسكويت الشوفان الخاص بانظمة الدايت بدون بيض مفيد وصحي
يعتبر بسكويت الشوفان من أكثر المقرمشات الصحية التي تقدم للجسم الكثير والكثير من الفوائد كما أنه مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي صحي.
فلشوفان الكثير من الفوائد التي من بينها احتوائه على نسبة كبيرة من البروتين والألياف الصحية والدهن الصحية التي تزيد من الشعور بالشبع ومن خلال مقالنا التالي سنقدم إليكم كيفية تحضير بسكويت الشوفان.
وصفة سريعه لبسكويت الشوفان للدايت
هناك الكثير من الوصفات والاكلات التي يمكن تجهيزها بداخل أنظمة الدايت في المنزل ونعرض عليكم هنا أحد ألذ هذة الوصفات وهي وصفة تجهيز بسكويت الشوفان.
حيث يعتبر بسكويت الشوفان من احد انواع البسكويت التي تساهم وبشكل كبير على استخدامها في تجهيز وجبة الإفطار.
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت في المنزل
يتم تحضير وصفة بسكويت الشوفان بمقادير سهلة بسيطة وغير مكلفة على الإطلاق وإليكم في السطور الآتية مقادير:
- بيضة واحدة.
- كأس من الشوفان.
- كأس من الدقيق.
- ربع كأس من السكر.
- ربع كأس من الزيت.
- كيس من الفانيليا.
- ملعقة من البيكنج بودر.
خطوات تحضير بسكويت الشوفان للدايت
يتم تحضير بسكويت الشوفان من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- أولًا يتم تشغيل الفرن بشكل مسبق.
- بعد ذلك يتم خلط كلًا من الدقيق والسكر والفانيليا والبيكنج بودر.
- القيام بتقليب المكونات مع بعضها البعض ثم يتم إضافة كلًا من البيض والزيت ويتم العجن.
- بعد ذلك يتم الحصول على قالب البسكويت ويتم دهنه بالزيت.
- ثم يتم تشكيل البسكويت بالاعتماد على الملعقة أو باليد ثم يتم وضعه في القالب مع ترك مسافات.
- بعد ذلك يتم وضع القالب في الفرن الساخن وتركه لمدة عشرة دقائق.
- ثم يتم اخراج القالب من الفرن ويتم تقديم البسكويت وبالهناء عليكم جميعًا.
طريق تحضير بسكويت الشوفان بدون بيض:
هناك بعض الأشخاص الذين يفضلون تحضير بسكويت الشوفان دون إضافة البيض وإليكم في السطور الآتية مقادير تحضير بسكويت الشوفان بدون بيض:
- كأس من دقيق الشوفان.
- ربع كأس من الزبدة.
- ملعقتان من السكر.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة من البيكنج بودر.
- ملعقتان من الحليب المجفف.
خطوات التحضير:
يتم تحضير بسكويت الشوفان بدون بيض من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- أولًا يتم تسخين الفرن بشكل مسبق.
- ثم بعد ذلك يتم الحصول على إناء ويتم خلط فيه كلًا من الدقيق والقرفة والبيكنج بودرة مع بودرة الحليب.
- يتم بعد ذلك إضافة كلًا من السكر والزبدة ويتم عجن الخليط لحين أن تتجانس كافة المكونات.
- ثم يتم الحصول على صينية الفرن ويتم دهنها بالزيت ثم يتم تشكيل البسكويت ويتم رصه في الصينية على مسافات بعيدة.
- بعد ذلك يتم وضع كل بسكويت الشوفان في الفرن وتركه لمدة عشرة دقائق.
- ثم يتم ترك البسكويت لحين أن يبرد ثم يقدم.
نصائح لعمل بسكويت شوفان ناجح
يفضل تشغيل الفرنقبل تحضير البسكويت فذلك الأمر يساعد على نضج البسكويت بسهولة.
كما يفضل أن يتم رص البسكويت في الصينية على مسافات متباعدة وذلك لأن البسكويت يتمدد.
يمكن أن يتم استخدام الزبدة بدل من الزيت.
يفضل ترك البسكويت لحين أن يبرد دون أن يتم تغطيته.
في حالة الرغبة في عمل بسكويت شوفان بالشوكولاتة فهنا يتم إضافة ملعقة من الكاكاو.
وهنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا ونرجو ان نكون قد وفقنا به.
طريقة عمل كرات للشوفان:
من ألذ الأطعمة وأكثرها فائدة للكبار وللصغار هي كرات الشوفان والتي يتم إعدادها بطرق كثيرة ومختلفة.
ولكنها تعطي نفس الفائدة فكرات الشوفان مفيدة ومغذية للأطفال كما أنها تعد تحلية صحية للأشخاص الذين يتبعون نظام طعام صحي.
مكونات تحضير كرات الشوفان بالشوكولاتة:
- 2 ملعقة كبيرة من الحليب.
- 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
- 50 جرام من الشوكولاتة الدارك.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- واحد كوب إلا ربع الشوفان.
- كوب من الشوكولاتة الدارك الذائبة.
طريقة تحضير كرات الشوفان بالشوكولاتة:
نقوم بإحضار إناء نضيف فيه الحليب وزبدة الفول السوداني ويمزج جيدا ثم يرفع على نار هادئة.
ثم نقوم بإضافة الشوكولاتة الدارك ونقوم بالتقليب جيدا.
بعد ذلك نقوم بإضافة الفانيليا والشوفان مع الإستمرار في التقليب الجيد.
ثم نقوم برفع الإناء من النار ونترك الخليط ليبرد تماما.
بعد ذلك نقوم بعمل الخليط على شكل كرات ثم نغمرها في الشوكولاتة الدارك الذائبة.
نقوم بإحضار صينية ونضع فيها ورقة زبدة ونرفع الكرات من الشوكولاتة ونضعها في الصينية.
نقوم بإدخال صينية كرات الشوفان إلى الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم تقدم.
مكونات تحضير كرات الشوفان بالتمر وجوز الهند:
- نصف كيلو من تمر العجوة المفرومة الناعمة.
- نصف كوب من الشوفان.
- نصف كوب من جوز الهند.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
طريقة تحضير كرات الشوفان بالتمر وجوز الهند:
في وعاء عميق نضيف تمر العجوة والقرفة والشوفان ثم نقوم بعجنهم جيدا.
ثم نقوم بإضافة ملعقة كبيرة من جوز الهند إليهم ونمزجهم جيدا.
نقوم بتشكيل عجينة التمر والشوفان على شكل كرات متوسطة الحجم.
ثم نقوم بتغليفها بجوز الهند جيدا وتوضع في الثلاجة لتتماسك ثم تقدم.
مكونات تحضير كرات الشوفان بالموز:
2 من الموز صغير الحجم أو متوسط الحجم.
2 كوب من الشوفان المطحون الناعم.
2 ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض.
نصف كوب من السوداني المطحون.
طريقة تحضير كرات الشوفان بالموز:
في وعاء عميق نضيف الموز ونقوم بهرسه جيدا ثم نضيف إليه الشوفان الناعم ونمزجهم جيدا.
ثم نقوم بإضافة عسل النحل ونستمر بمزجهم جيدا حتى تتكون لدينا عجينة.
بعد ذلك نقوم بتشكيل العجينة على شكل كرات ونغلفها بالسوداني المفروم.
نضع كرات الشوفان في الثلاجة لمدة نصف ساعة لتتماسك ثم تقدم.
استخدامات الشوفان
يمكن الاستفاده من الشوفان في الكثير من انواع الماكولات والمخبوزات التي تساعد ويمكن ادخالها في احد انظمه الدايت التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم والتخلص ايضا من السموم المترسبه في خلايا الجسم القديمه.
حيث يمكن استخدام الشوفان لصنع خبز كامل من الشوفان يحتوي على كربوهيدرات قليله ويمكن استخدامه في نظام الدايت.
ايضا يمكن استخدام الشوفان في صنع بعض انواع الكيك التي يمكن ادخالها ضمن نظام التخسيس اليومي.
خاتمة:
هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد ان نكون قد قدمنا اليكم أحدث وافضل طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالشيكولاتة وايضا قمنا بتوضيح المكونات الخاصة لتحضير بسكويت الشوفان اللذيذ.
ونرجو ان نكون قد قمنا بتقديم أفضل الخطوات التي تساعد على تحضير بسكويت الشوفان الاسمر ونرجو ان نكون كان قدمنا اليكم مقالا جيدا ووفرا ونرجو منكم كثره زيارات زيارتنا في موقعنا المتميز ثقفني لتجدك الكثير والكثير من المقالات التي تتحدث عن انواع مختلفه من الاطعمه.
تعليقات
شكرا لك على مجهودك