هام جدا | تعرف على أقوي وأفضل أربع أطعمة ضروري وجودهم في البيت ، وماذا تفعل في جسم الإنسان

هناك أطعمه كثيره لابد تواجودهم في البيت يوميا ليعطينا صحه ونشاط ومن أهم أربع أطعمة هم كالاتي :.

أهم أربع أطعمة

(اولا) الخيار وهو مفيد جدا جدا بالذات للرجيم وله أهمية كبيرة للصحة وهو يحتوي على مواد كثيرة مثل الماغنسيوم والكالسيوم.

• وهو يساعدنا أيضا علي ساعات الصوم لأنه يحتوي على الكثير من الماء ويساعدنا علي الهضم والجهاز التنفسى ويقوي المناعة وله أهمية كبيرة لنضارة الوجه.

(ثانيا) الخس وهو مفيد جدا خصوصا للحامل لأنه يعطى حيوية وأنتعاش وله نسبة من الحديد ويعالج ضغط الدم ومعالج قوي لمرضى العظام لأنه يوجد له نسبة عاليه من فيتامين K .

(ثالثا) الجرجير له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى وأكثر فائدة المشهورة لنا أنه مفيد للشعر ويمنع تساقط الشعر .

• وله فيتامينات كثيرة مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ج) وله خواص أخرى ويعالج السرطان وواقي من مرض السرطان ويقوى مناعة الجسم والجهاز الهضمي وله أهميات أخرى لا تعد .

(رابعا) الجزر وطبعا كلنا عارفين أن الجزر مفيد جدا ومن أهم فائدة له النظر ويعالج ايضا مرضى السكر .

• لأنه يساعد على ضغط السكر بالدم مهم لضغط الدم ولذلك يجب تناوله يوميا بأستمرار .

وهذه أربع أطعمة لها فوائد فى الجسم يجب أن نتناولها بأستمرار