رجيم الزنجبيل هيشفطك في أسبوع.. لخسارة 5 كيلو جرام بطريقة آمنة مع هذا النظام

يوجد طرق كثيرة للأنظمة الغذائية الخاصة بخسارة الوزن المعروفة في الأوساط الطبية والعامة باسم الرجيم، لكن خلال الفترة الماضية ظهر مصطلح رجيم الزنجبيل وتساءل الكثيرون عنه؛ نظرًا لأنه أحد أفضل طرق لمن يرغب في إنقاص الوزن؛ حيث يساعدك ذلك النوع من الرجيم على خسارة الكيلوغرامات الزائدة، لأن الزنجبيل منتج طبيعي يتم زراعته للحصول على جذوره كما يستخدم في كافة دول العالم في الطعام باعتباره أحد أنواع التوابل وهناك بعض الدول نخلطه في المشروبات الخاصة به منذ سنوات طوال مضت؛ لأنه يمتلك مجموعات من الفوائد الصحية المختلفة، منى إنه قد ينصح به الأطباء لبعض المرضى بجانب ما يحتويه من الخصائص المضادة للأكسدة والغثيان.

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن

ووفقا للأدبيات الطبية فإن للزنجبيل فوائد عديدة أهمها أنه يعمل كمضاد للأكسدة والغثيان، ويخفض من الالتهاب في الجسم، كما يقلل الشهية ويحفز الهضم، كانت كل تلك المميزات سببا في أن يعتقد البعض في أن الزنجبيل قد يعزز من فقدان الدهون، وخرجت عدة أبحاث لتؤكد على أنه يساهم في خسارة الوزن، لكن الأطباء يؤكدون على أنه لا يستخدم وحده في أنظمة إنقاص الوزن، لكن يجب اقترانه بمكونات أخرى من شأنها أن تمكن الجسم من حرق الدهون، لكنه لا يساعد المهتمين بالرجيم في إنقاص الوزن 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد مثلما يشير البعض، لكنه يساعد في تنظيم الكورتيزول (هرمون التوتر)، وزيادة حركات الأمعاء وانتظامها، انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الذاكرة ووظائف المخ، وتحسين وظيفة الجهاز المناعي.

قالت مدير إدارة الوزن الطبي في LifeWeigh Bariatrics and Wellness Centers كارلي بوريدج، إنه وفقا للتجارب السريرية التي أجريت فهناك قليل منها يظهر أن الزنجبيل قد يكون له تأثير على إنقاص وزن الجسم بشكل ضئيل، مشيرة إلى أنه ليس هناك ما يعرف برجيم الزنجبيل الذي يتسبب في فقدان الوزن بسرعة، وأكدت على أنه تم إجراء أبحاث عدة لمعرفة فوائد الزنجبيل لفقدان الوزن لكن ليس في البشر بل في الحيوانات، والبحث الذي يتم إجراؤه على البشر محدود للغاية يأتي في هيئة دراسات صغيرة لا علاقة لها بعامة الناس.

استخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن

• وفقًا للخبراء فإنه هناك أكثر من 60 دراسة تطرقت إلى قدرات الزنجبيل لتعزيز فقدان الوزن، وأكدت تلك الدراسات على أنه له تأثيرات ضد السمنة، وأن قدرات الزنجبيل على إنقاص الوزن تتمثل في قدرته على التخلص من الدهون في المنطقة الوسطى من الجسد.
• كما يعمل الزنجبيل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، باعتبارهما أكثر الأسباب للإصابة بأمراض التمثيل الغذائي؛ لأن التمثيل الغذائي أحد أكثر المشاكل الصحية المؤرقة.
• كما تستطيع التوابل البسيطة مثل الزنجبيل، مساعدة الشخص في رحلته نحو صحة أفضل، كما عليك استخدامه مع الشاي الأخضر كطريقة للجمع بين التأثيرات القوية لكلا المكونين، لأن الشاي الأخضر يساعد في فقدان الوزن، ويشرب مرة أو مرتين يوميًا.
• وضعه مع خل التفاح لتعزيز تأثيرات مضادات السكر في الدم ومضادات الأكسدة بوضع الزنجبيل في ماء ساخن ثم إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح بعد أن يبرد.

فوائد الزنجبيل للحامل

بالرغم من استخدامات الزنجبيل لانقاص الوزن، إلا أن الزنجبيل له الكثير من المنافع الصحية، منها الفوائد للحامل والتي تتمثل في التالي:

• أيضًا فإن الزنجبيل له الكثير من المنافع والفوائد الصحية للحامل، حيث يعمل الزنجبيل على التخفيف من غثيان الصباح، ويعمل تناول مشروب الزنجبيل على الوقاية من الزكام والتخلص من السعال أثناء فترة الحمل.
• إلى جانب هذا فهو مفيد في التقوية من الجهاز المناعي للمرأة الحامل والوقاية من نزلات البرد.
• كذلك فإن الزنجبيل له دور كبير في السيطرة على سكر الدم ويساعد على التحكم في مستويات الكوليسترول بالدم.