أفضل 5 أطعمة لعدم تعرض طفلك بالإنفلونزا

الإنفلونزا، أن درجات الجو في هذا الوقت غير ثبتة وفي زيادة ملحوظة، مما يجعل الإصابة بالإنفلونزا  أكثر سهولة للوصول للأطفال بسبب ضعف جهاز مناعتهم، وهنا يأتي دور على الأم أن يجب عليها أن تحمي طفلها بالوقاية من الجراثيم والبكتريا التي تسبب الإنفلونزا ونزلات البرد.

وكما ذكر موقع todaysparet، أفضل خمس أطعمة لحماية الطفل من نزلات البرد والإنفلونزا.

المشروبات الخمس

• المشربات الساخنة مثل الليمون النعناع الزنجبيل.
• الفواكه الطبعية مثل اليوسفي البرتقال الخوخ الكيوي، بسبب فيتامين C، وفيتامين E، الذين يقضون علي نزلات البرد والإنفلونزا.

• الثوم، أن الثوم يعتبر من المضادات الحيوية القوية الذي يقتل الفيروسات والجراثيم والبكتريا المسببة للإنفلونزا.
• الحبوب الغذائية الكاملة مثل الكورن فليكس والشوفان، ويمكن تزويدهم بكوب من اللبن الساخن.
• الزبادي، أن الزبادي يحتوي على الفيتامينات الحديد الكافي لتقوية جهاز المناعة لدى الطفل وقتل الفيروسات والبكتريا المسببة للإنفلونزا .