أفضل 5 مشروبات لمعالجة هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض التي تصاحب كبار السن، وخصوصاً السيدات بعض فترة الحمل ، والذي تبدأ بي ألام في الظهر والساقين، وأن هشاشة العظام تجعل أصحابها معرضون للكسور في أي في وقت، وسبب وجود هذه الهشاشة انخفاض كثافة العظام، ورقة الهيكل العظمي.

علاج هشاشة العظام

وذكر استشاري العظام والمفاصل الدكتور محمد العراقي بعض المشروبات لمحاربة هشاشة العظام.

المياه الفاترة

تحتوي المياه على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية، بالإضافة إلى الأملاح المعدنية التي تعمل علي تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام والتهابات المفاصل.

شرب الكمون

وإن الكمون بداخله كمية هائـلة من الكالسيوم، لذلك نصح الدكتور محمد العراقي بأن شرب الكمون بانتظام يومياً، ويضع الكمون على الطعام بكميات متناسبة.

الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة

أن الشاي الأخضر والجنزبيل والقرفة بهما مضادات الأكسدة التي تعمل على ضبط التمثيل الغذائـي لتكوين العظام.

اللبن

إن اللبن يحتوي على الكالسيوم، الفسفور، الأملاح، وغني بالمعادن والتي تحتجها العظام، وقال الدكتور محمد العراقى يجب شرب اللبن يومياً بانتظام.

الفواكه الطبعية

يوجد بالفواكه الطبيعة الكثير من الأملاح المعدنية التي تعمل على بناء الجسم، مثل التفاح، الكيوي، البرتقال، اليوسفي، وبعضها يحتوى على فيتامين C وفيتامين D، والابتعاد عن العصائر المعلبة.