الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة عالج جسمك بها ومواعيد تناولها

عالج جسمك بالحلبة فهي النباتات التي اشتهرت في البلدان العربية، قديما  كان يتم استخدامها في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض، كذلك تدخل في بعض التركيبات الدوائية التي يتم استخدامها لعلاج مرض السكر، أمراض المعدة، بالإضافة إلى الأمراض السرطانية، أما فوائد الحلبة فهي متعددة سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال.

فوائد الحلبة

الحلبة لها فوائد عديدة لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومن فوائدها ما يلي:

1. زيادة هرمون التستوستيرون الذكوري، وبالتالي تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال، هناك بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرجال والذين تناولوا الحلبة لمدة شهرية وأثبت زيادة القدرة الجنسية لديهم.
2. تناول الحلبة يوميا للمرضع يعمل على تحفيز إفراز الحليب وذلك وفقا للعديد من الدراسات التي أجريت بخصوص هذا الشأن.
3. التخلص من حرقة المعدة لأن لها نفس تأثير الأدوية المضادة للحموضة.
4. تناول الحلبة بشكل مستمر يعمل على كبح الشهية وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
5. خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ومن ثم الحفاظ على صحة القلب.
6. التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، مثل التقلصات، والتشنجات.
7. تناول بذور الحلبة يعمل على تحفيز إفراز هرمون الأنسولين، ومن ثم خفض نسبة السكر في الدم.
8. التخلص من الالتهابات، لأنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.

الأعراض الجانبية للإكثار من تناول الحلبة

الحلبة من البذور الآمنة على الصحة ولا تسبب أي أضرار جانبية في حال عدم الإفراط في تناولها، لكن من الممكن أن تسبب الأعراض التالية في حال الإكثار من شربها.

1. الأشخاص الذين يتناولون الحلبة بشكل مفرط يعانون من كثرة التعرق.
2. كما ذكرنا سابقا أن الحلبة تعمل على تقليل الشهية وذلك يعتبر من فوائد الحلبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لكنها قد يكون لها تأثير سلبي للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
3. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم عليهم عدم الإكثار من تناول الحلبة لأنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، وهذا يشكل خطرا على المريض.
4. الإفراط في تناول الحلبة يسبب عسر الهضم، بجانب الإصابة بالإسهال.