علاج خشونة الركبة كوب واحد علي الريق وداعا لألم المفاصل نهائياً

يعد مرض خشونة الركبة يعاني منها معظم الأشخاص وهو من الأمراض الخطيرة التي تسبب عدم التحرك بطريقة جيدة لتاكل المفاصل في بعضها لبعض، مما يسبب تدخل عمليات جراحية وخطيرة، ذلك جئنا لكم بمشروب بالاعشاب الطبيعيه كوب واحد علي الريق لانتهاء من الألم المفاصل نهائياً فتابع ذلك.

علاج خشونة الركبة

هناك الطرق العديدة التي يعالج بها خشونة الركبة بالاعشاب الطبيعية دون تدخل اي عمليات جراحيه التي تسبب الكثير من الخطورة لدى البعض فتابع ذلك:

• مشروب الزعتر: وفقاً لأبحاث عديدة في الطب، أن الزعتر له أجسام مضادة اللاكسدة وجد أنه قادر علي تقليل الالتهابات وقتل الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الخشونة في المفاصل، ووجد أنه أكثر الأعشاب استخداما في قتل التهابات المفاصل.
• مشروب الشاي الأخضر: فإن الشاي الأخضر يوجد بيه مادة البوليفيبول، وهي مادة غنيه بمضادات الأكسدة، مما تساعد علي تقليل الالتهابات المفاصل.
• مشروب الكركم: يستخدم الكركم في العديد من الأمراض في الطب الصيني والهندي القديم، وتتميز بتاثراته المضاده للالتهابات والمسكنات.
• مشروب الجنزبيل: من أكثر الاعشاب التي تحتوي علي ماعنسيوم، حيث تقومي بعمل الجنزبيل وأضافه لهم معلقتين من العسل، وهذا يقلل من التهابات المفاصل وحمايتها.

نصائح للوقاية من خشونة الركبة

يجب أن  تتبع النصائح للحفاط علي حمايه المفاصل الركبه التي يعاني منها الكثير.

• ممارسة المشي، فالمشي يساعد على تحريك الدورة الدموية بشكل جيد، ويقوي العضلات الموجودة حول الركبتين وحمايتها من اي تلف.
• التخلص من الوزن الزائد الذي يعتبر من أهم أسباب خشونة الركبة، وذلك بممارسة الرياضة باستمرار، أو الحميات الغذائية مع استشارة الطبيب في كل مرحلة من مراحل تخسيس الوزن الزائد.
• حماية المفصل من الإصابات والجروح، فتزيد إصابات المفاصل من خطر خشونة.