تعرف علي خطوات التخلص من السموم داخل جسم الإنسان

التخلص من السموم ، يتعرض جسم الإنسان يوميا للتأثر بالسموم والسموم نوعان أما سموم داخليه ومن أمثلتها الكولسترول والدهون أو السموم الخارجية وهي مثل تلوث المياه والهواء وكل منهما سموم تدخل إلى جسم الإنسان واذا لم يتم التخلص منها سوف يؤدي ذلك إلي الكثير من الأمراض وعلي سبيل المثال (حصوات الكلي والجهاز البولي والمثانة )وذلك يحدث بسبب ضعف الجهاز المناعي لدي الإنسان

طرق التخلص من السموم

• شرب المياه بكميات وفيره والعصائر التي لا تحتوي علي المواد الحافظة.
• اكل الخضروات والفاكهة الطازجة بكثره وبكميات كبيره .
• تجنب الوجبات السريعة بكافه أنوعها .
• الابتعاد قدر الإمكان عن ألأطعمة المليئة بالسكريات والابتعاد عن التدخين.
• اكل الأسماك الطازجة والبقوليات والحبوب بشكل مستمر .
• الإكثار من تناول الأعشاب الطبيعية لأنها تنقي الدم بشكل كبير .
• الاستمرار بانتظام علي ممارسه الرياضة يوميا.
• يجب الاستمرار علي تناول الشاي الأخضر مع النعناع وأيضا شرب الليمون يعمل بشكل كبير علي تفتت الحصوات.
• الحد في تناول الحلويات الغنية بالسكريات لأنها تسبب أضرار كثيره بجسم الإنسان.