هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول بيضتين يوميا

من المعروف أن تناول صفار البيض يؤدي إلى ارتفاع الكروسترول في الدم ، ولكن أكدت العديد من الأبحاث الجديد علي خطأ تلك المعلومة ، حيث انه عند إعطاء الجسم الكولسترول الممنوح من الطعام ينخفض أنتاج الجسم من الكولسترول .

وقد أكدت العديد من الدراسات أن 70 % من الأشخاص الذين يتناولون اقل من بيضة إلي 3 بيضات يوميا لم يتم ظهور إي أعراض عليهم ، علي عكس 30 % من الأشخاص وجد  عليهم تغير أيحابي في في البروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يطلق عليه لقب الكولسترول السيئ .

ومن اهم فوائد الاستمرار علي تناول البيض يوميا :-

• هو طعام هام للسيدات الحوامل لأنه يمد الجسم الكولين ، والذي يعد اهم وافضل مصادره .
• يمد الجسم بالعديد من أنواع البروتينات الضروري لجسم الإنسان ، بفضل دور في الوظائف الدماغية .
• كما أكدت العديد من الدراسات الحديثة ، إن تناول بيضه واحده يوميا يقي الجسم من الإصابة من مرض التنكس البقعي ، والذي يصيب كبار السن وقد يؤدي إلى فقد بصرهم .
• كما انه يعمل كواقي للشعر والأظافر  .