الزبادي والليمون لنسف الكرش والدهون الزائدة 6 كيلو جرام في أسبوع فقط

يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن وخاصة دهون البطن، ودائما ما يبحثون عن طرق تساعدهم على التخلص من الوزن الزائد وخاصة من الكرش، وقد يعرض عليهم الكثير استخدام أنواع من الأدوية ولكنهم يتخوفون من مضاعفات تلك الأدوية، فيما ينصحهم آخرين بتطبيق تمارين رياضية بشكل مكثف، مما يجعلهم يتراجعون عن قرار التخسيس، ولكن في هذا الموضوع سوف نعرض عليكم طريقة سهلة وبسيطة تساعدك على التخلص من الوزن الزائد والكرش فورا.

فوائد الزبادي بالليمون

وصفة الزبادي بالليمون هي من الوصفات السهلة للتخلص من الوزن الزائد، كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد المختلفة:

• الزبادي هو عبارة عن حمض أميني ينتج كلا من “السيروتونين، والميلاتونين”، وهي عناصر مسؤولة عن استرخاء الجسم والنعاس.
• الزبادي مناسب لمن يعاني من حساسية اللاكتوز، وبالرغم من أن الزبادي من منتجات الألبان لكنه أقل محتوى من اللاكتوز.
• الزبادي من الأطعمة التي تمد المعدة بالبكتريا الصحية، وهذه البكتيريا تكون موجودة في الأمعاء لتساعد في عملية الهضم.
• قد تكون الزبادي وجبة تشعرك بالشبع لمدة طويلة، وهذا بسبب احتوائها على بروتينات، وفي نفس الوقت لا تسبب زيادة وزن.
• تناول الزبادي مع الليمون يعطيك إحساس بالشبع، بالإضافة إلى انخفاض عدد السعرات الحرارية.

وصفات مختلفة من الليمون والزبادي للتخسيس

• نقدم لكم وصفات مختلفة من الزبادي والليمون تساعد بشكل كبير على التخسيس، ولكن ينصح بتناولها قبل النوم بفترة.
• وصفة الزبادي مع الليمون
• كوب من الزبادي قليل الدسم، مع عصير نصف ليمونة صغيرة الحجم.
• خلط المكونات جيدًا، وتناولها قبل النوم بـ 3 ساعات.
• ولا يوجد مشكلة في تناولها في النهار أيضًا.

وصفة الزبادي مع الليمون والقرفة

• وضع عصير الليمون مع كوب من الزبادي قليل الدسم.
• وأضف ملعقة من مسحوق القرفة الناعم، واخلط المكونات جيدًا.
  تناول الوصفة قبل النوم مباشرة يوميًا.