5 أضرار للبطيخ يجب عليك معرفتها منها أمراض الأوعية الدموية والقلب

البطيخ فاكهة الصيف المنعشة التي ينتظرها الكثير، على الرغم من فوائد البطيخ الكثيرة إلا أن هناك الكثير من الأضرار الخطيرة الناتجة عن الإفراط في تناوله، حيث تتنوع أضراره بين أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، كما انه يتسبب في بعض مشاكل المعدة، التي يجب التنويه عنها وهذا ما سنتناوله في هذا المقال لتوضيح هذه الأعراض وكيفية تجنبها للحصول علي الفائدة المطلوبة فقط وتجنب هذه الأضرار.

5 أضرار الإفراط في تناول البطيخ

1. أضطراب المعدة والأمعاء حيث يتسبب الإكثار في تناول البطيخ،  وذلك لان هذه الفاكهة الصيفية المنعشة غنية بالألياف الغذائية والتي تعمل على تنظيف القولون والمعدة ولكن عند الإكثار من تناولها تعمل على اضطراب وإحداث آلام المعدة والإسهال،  حيث يحتوي البطيخ على مادة تسمى السوربيتول وهو مركب سكري معروف، يعمل على تشجيع البراز وحدوث انتفاخات المعدة.
2. زيادة نسبة الجلو كوز في الدم حيث تحتوي هذه الثمرة على نسبة من السكر لا بأس بها، لذلك على مريض السكر الحرص من تناولها بإفراط ويجب عليه متابعة مستويات السكر.
3. فرط الترطيب أو التسمم بالماء ويحدث عند امتلاء خلايا الجسم بالماء مما يؤدي إلى فقدان مستوى الصوديوم الطبيعي بالجسم.
4. أحيانا يتعرض البطيخ عند البائع لدرجات عالية من حرارة الشمس، مما يؤدي إلى نضجه اكثر من اللازم، وهذا ما يسبب بعض العطب الداخلي به، وتناوله دون انتباه مما يتسبب في بعض آلام المعدة.
5. من المعروف أن البطيخ يحتوي علي مستوي عالي من البوتاسيوم،الذي يعد من أهم العناصر للحفاظ علي صحة القلب و الشرايين، ولكن عند الإفراط من تناول البطيخ فإن زيادة نسبة البوتاسيوم تعمل علي زيادة معدل ضربات القلب أو ضعفها واضطرابات غير مرغوب فيها.

وفي النهاية فهذه الثمر الصيفية المنعشة لها الكثير من الفوائد وغنية بالعناصر الغذائية، ومن الممتع تناولها مع الجبن والعنب، أو حتي شربها كعصير مرطب في درجات الحرارة المرتفعة، كما أنه يعد من الفاكهة الغنية بفيتامين أ و فيتامين سي وفيتامين ك وفيتامين ب 12، فإن الجسم يحصل علي الكثير من الفوائد الغذائية عند تناوله بكميات مناسبة غير مبالغ فيها.