الرجيم السحري لسالي فؤاد 3 أيام لإنقاص 3 كيلو في الأسبوع واحد فقط

كثير من الراغبين في إنقاص الوزن يتبعون نظامًا غذائيًا مشبعًا من ناحية وطريقة فعالة وسريعة لفقدان الوزن من ناحية أخرى فلنلقِ نظرة على طريقة سالي فؤاد لفقدان الوزن لمدة 3 أيام أو الطريقة السحرية لفقدان الوزن لأنه هو النظام الغذائي الأشهر في مصر والجزيرة العربية.

رجيم سالي فؤاد 3 أيام المشبع

في البداية قبل أن ننتقل إلى خطوات اتباع هذا النظام الغذائي معًا نوصيك بإجراء فحص جسدي حتى تعرف السبب الرئيسي لارتفاع نسبة الدهون في الجسم فقد يكون مرتبطًا بمرض يتطلب علاجًا بسيطًا  قد يحتاج إلى طعام معين ومن هنا ستجد أنه من الأسهل التخلص من الدهون الزائدة، لذلك ننصحك بمقابلة أخصائي يقوم بالتحليل اللازم ثم يستشيره بشأن النظام الغذائي التالي الآن سوف نتعرف على رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد.

رجيم سالي فؤاد الأسبوعي 

• يستمر النظام 3 أيام فقط في الأسبوع.
• من الأفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة.
• من الأفضل الالتزام بأوقات الوجبات.
• يمكنك أن تأكل ما تشاء من الخضروات عندما تكون جائعًا.
• يمكنك شرب أي مشروب مع السكر أو بدونه.
• يمكن استبدال شاي الحليب بشاي الليمون.
• لا تأكل النشا أو السكر خلال هذه الأيام الثلاثة.
• يمكن تناول وجبة مفتوحة خلال الأسبوع، ولكن ليس كل الأيام الثلاثة.
• لمدة ثلاثة أيام تناول الطعام بعناية وقسمه إلى 6 وجبات صغيرة.
• اشرب 3 لترات من الماء يوميا.

جدول الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام

تقليل الوزن 3 كيلو في 3 أيام

الدول السابق ذكره يستعرض الثلاث وجبات اليومية، ومن هنا يمكن التالي:

• يمكن استبدال ألتونه بصدر دجاج مشوي أو سمك مشوي.
• يمكن استبدال الزبادي بكوب من اللبن أو طبق من الجبن مع الطماطم والخيار.
• يمكن استبدال الليمون في الصيدلية بفيتامين سي الميت.
• من الأفضل شرب كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة وإضافة ملعقة من العسل.
• من الأفضل شرب كوب أو كوبين من الماء قبل كل وجبة.