«الغيبوبة الجماعية» في أول أيام عيد الفطر المبارك أسبابها وطرق مقاومتها

الغيبوبة الجماعية أو النوم الذي يتملك المواطنين في أول أيام عيد الفطر المبارك والذي اجتاح التحدث عنه مواقع التواصل الاجتماعي تويتر بتغريدات مرحة سواء بالصور المضحكة أو بالتعليقات حول تلك الظاهرة، والتي تحدث عنها وأوضحها استشاري طب الأسرة الدكتور عواد الذايدي بالتفصيل وقد ذكر أن أبرز أسباب ظاهرة النوم في أول أيام عيد الفطر بعد أداء صلاة العيد هي سهر معظم المواطنين حتى صباح أول أيام العيد لأداء الصلاة في المساجد والساحات وبعدها يتم تناول طعام وجبة الغذاء فمن المستحيل مواصلة اليوم دون الشعور بالنعاس الشديد والتوجه للنوم فهي غيبوبة طبيعية نتاج ما سبق ذكره.

بالفيديو أسباب الغيبوبة الجماعية أول أيام عيد الفطر 

في سياق متصل بما سبق ذكره  فقد تصدر ترند الغيبوبة الجماعية منذ صباح أول أيام العيد موقع التواصل الاجتماعي تويتر بمقاطع فيديوهات مضحكة ومتنوعة والحيرة حول النوم أو مواصلة السهر للمساء أو النوم بعد صلاة العصر وعدم إمكانية مقاومة النوم مهما حاول الشخص بكل جهده، لذا فقد أوضح أيضًا استشاري طب الأسرة الدكتور عواد الذايدي أنه لو نام الإنسان بعد الظهيرة الساعة الواحدة ظهرًا من الصعب أن يستيقظ إلا بعد الواحدة ليلًا بعد مواصلة أكثر من 24 ساعة من الاستيقاظ.

الإفاقة الصحيحة وطريقة مقاومة حالة الغيبوبة الجماعية للدكتور عواد الذايدي

بالإضافة لما سبق أوضح الدكتور عواد الذايدي استشاري طب الأسرة أن طريقة العودة للنوم بشكل طبيعي، بعد المرور بحالة الغيبوبة الجماعية، هو النوم من بعد صلاة المغرب وفي اليوم التالي سينام حوالي الساعة العاشرة أو الحادية عشر وبتلك الطريقة يتم ضبط النوم.

كيفية السيطرة على اضطرابات النوم خلال أيام العيد 2023

في الختام أوضح أيضًا استشاري الأمراض واضطرابات النوم الدكتور صالح الدماس عن طريقة تجنب اضطرابات النوم في أيام عيد الفطر من خلال عدة طرق يوصى باتباعها كالتالي:

• أولًا مقاومة وتجنب القيلولة قدر الإمكان سواء بالاستعانة بغسل الوجه بالماء البارد، أو الاستحمام بماء فاتر.
• كذلك محاول الابتعاد عن كافة الأجهزة الذكية الحديثة أو اللوحية قبل الخلود إلى النوم.
• أيضًا اللجوء لممارسة بعض الأنشطة الرياضية الخفيفة قبل النوم، وتجنب ممارسة الرياضة العنيفة التي تستهلك مجهود عضلي شديد.
• بالإضافة إلى الابتعاد عن الوجبات التي تؤدي لحالة إضطراب النوم مثل الأطعمة المقلية، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ومنها الأرز الأبيض، والأطعمة الحارة، كذلك الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
• كما ينصح بالنوم على أسرة قريبة من مستوى الأرض حيث تساعد على الاسترخاء.
• في النهاية تجنب تناول المنبهات الغنية بالكافيين تمامًا قبل الخلود للنوم.