فوائد تناول التمر بالحليب على وجبة الإفطار في رمضان
فوائد تناول التمر بالحليب متعددة، خاصة عند تناول التمر المنقوع بالحليب، على الريق أو عند تناولها على وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، كما أن التمر بكافة أنواعه من أكثر الأشياء المفيدة لصحة الإنسان، فهو مفيد للمعدة، تحتوي ثمرة التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تعمل على تقوية الجسم، كما سنوضح لكم من خلال هذه المقالة فوائد تناول التمر بالحليب للصائم على الإفطار في رمضان، أو على الريق بشكل عام.
فوائد تناول التمر بالحليب
يتمتع التمر بالعديد من الفوائد الصحية، وبالإضافة لذلك فهو يتمتع بفوائد صحية أكثر عند تناوله بالحليب، يحتاج الجسم لإمداد من الأطعمة التي تعمل على تزويده بالفيتامينات والمعادن اللازمة أبناءه ومتواجدة في ثمار التمر، خاصة الصارم بعد الصيام لفترة طويلة، وبالرغم من احتواء التمر على نسبة من السكريات، فإن هذه السكريات الموجودة بالتمر تساعد على تسريع عملية الامتصاص بالجسم.
- يساعد أيضا التمر على تقوية عضلات الجسم، وزيادة تركيز العقل.
- يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة منها، البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والفسفور، والزنك، ومنها فيتامين د وفيتامين أ، والعديد من مضادات الأكسدة، وهي الفيتامينات التي تلزم الجسم بعد فترة الصيام.
- يساعد تناول التمر بالحليب الصائم من الشعور بالعطش الشديد أثناء فترة الصيام.
- تناول التمر بالحليب يساعد الصائم على تسهيل عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية اللازمة لعملية الهضم.
- يساعد الصائم على تجنب الشعور بالتخمة والخمول بعد الإفطار، حيث يساعد المعدة في تنظيم عملية الهضم.
- يعمل على حماية المعدة من حدوث أي تقلصات، وذلك لأنه يعمل على زيادة نشاط الغدد المسئولة عن الافرازات بالمعدة.
- تقضي على الجراثيم التى تنمو بداخل المعدة طوال فترة الصيام، وتساعد على التخلص منها.
- يقوم مشروب التمر بالحليب على تنظيم عملية الايض في جسم الانسان، مما يساعد على التمثيل الغذائي للجسم كما هو مناسب.
طريقة عمل مشروب التمر بالحليب
- نحضر اللبن ونضعه في وعاء على النار حتى يصل مرحلة الغليان، بعد ذلك نضع به كمية مناسبة من التمر، ونتركه لمدة دقائق.
- نضيف له السكر ونقوم بتقليب، حتى يصبح حلو المذاق.
- يسكب في الاكواب للتقديم، ويتم تزينه بجوز الهند
تعليقات