لو بتشربها كل يوم الصبح.. هل القهوة سريعة التحضير مضرة وماهي أبرز فوائدها؟
قد يتساءل البعض هل النسكافيه مضر، هل القهوة سريعة التحضير مضرة لذلك سوف نقوم في هذا المقال بعرض فوائد وأضرار النسكافيه المتعددة، حيث يعتبر النسكافيه هو المشروب المفضل للكثير من الأشخاص، ويفضلون تناوله أكثر من مرة في اليوم الواحد، فإنه حقا مشروب رائع ولذيذ، ولكن يجب الحذر من تناوله بكثرة حيث يسمح بتناوله بكمية محددة فقط وهي من 4 إلى 5 أكواب خلال اليوم الواحد.
هل النسكافيه مضر
يتم صناعة النسكافيه عن طريق استخراج خلاصة القهوة المجففة، لذا فهو يعتبر من أنواع القهوة ولكن أكثر تركيزاً، ولكن تناوله بكثرة قد يحدث ضرراً في جسم الإنسان، وبالرغم من ذلك إلا أنه له فوائد عديدة.
أضرار القهوة سريعة التحضير
يمكنك الآن التعرف على هذه الأضرار من خلال السطور التالية:
- يحتوي على كمية كبيرة من مركب الأكريلاميد (Acrylamide) الذي يؤدي دخوله لجسم الإنسان بكمية كبيرة إلى تلف الجهاز الهضمي، وارتفاع نسبة الإصابة بمرض السرطان.
- يحتوي على الكافيين، وكثرة تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى اضطرابات في المعدة، والأرق، واضطرابات في النوم، وسرعة ضربات القلب، والإسهال، والتلبكات المعوية، والشلل الرعاش.
فوائد النسكافيه
للنسكافيه الخالي من المواد المبيضة والنكهات أو أي إضافات مصنعة فوائد كثيرة جداً للجسم، منها الآتي:
- يعمل على حرق دهون الجسم، وزيادة معدل التمثيل الغذائي.
- يساعد على تحسين الصحة النفسية، وهذا مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نفسي.
- يعمل على تعزيز وظيفة خلايا المخ.
- يقلل من الإصابة بالأمراض العصبية، مثل مرض الزهايمر، ومرض باركينسون.
- يعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.
- يعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض الكبد، مثل مرض تليف الكبد، ومرض سرطان الكبد.
- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
- ويحتوي كوب واحد من النسكافيه على أربع سعرات حرارية فقط.
- يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما يحتوي على فيتامين ب3 (Niacin).
- يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين من المتواجدة في القهوة العادية.
في نهاية المقال نكون قد وصلنا إلى نهاية معرفة هل النسكافيه مضر، وتبين أن فعلاً للنسكافيه بعض الأضرار الصحية ولكن في حالة تناوله بكثرة، كما تعرفنا على فوائد النسكافيه العديدة المفيدة لجسم الإنسان.
تعليقات