هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل 7 تمرات في اليوم معلومة مذهلة

التمر واحد من الثمرات التي حثنا رسول الله صلى الله عليه وسلم على تناولها وهذا لأنه غني بالعناصر الغذائية التي تفيد الجسم، فمن السنة النبوية أن الرسول عليه الصلاة والسلام كان يأكل سبع ثمرات من التمر يوميا ووصانا على أن نقوم بهذه العادة بشكل مستمر لحماية جسمنا من الأمراض المختلفة، وأجريت الكثير من الأبحاث العلمية لتؤكد أهمية تناول التمر يوميا بمقادر هذا العدد ووجدوا أنها بالفعل لها أهمية كبيرة على الصحة.

أهمية التمر على الصحة

التمر من الثمرات المهمة جدا تناولها وبالتحديد خلال شهر الصوم رمضان، حيث أنها تعمل على تعويض الجسم من العناصر الغذائية التي يفقدها وقد تتمثل أهميته في التالي:

• يساعد في منح الجسم كمية كبيرة من الألياف التي يحتاجها بالإضافة إلى قدرته الهائلة في التقليل من نسبة الكوليسترول في الجسم.
• بالإضافة إلى قدرته الفعالة في منع تسرب الدهون في شرايين القلب وبالتالي فقد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
• ويتميز أيضا بأنه يحتوي على المواد المضادة للأكسدة وفعال في التقليل من انتشار الجذور الحارة بالجسم والخلايا.
• كما أنه فعال في تحسين عملية الهضم ويعمل على تقليل الشعور بتناول الطعام.
• وهذا لأنه يحتوي على عناصر فعالة تقي من الإمساك والإسهال وغيرها من أمراض التهابات الجهاز الهضمي.
• وهو فعال بقدر كبير في التقليل من البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة ويعزز نسبة البكتيريا الجيدة.
• يقلل من الإجهاد والتعب والإعياء بشكل مستمر ولهذا ينصح بتناول 7 ثمرات من البلح “التمر” يوميا.

التمر للتخلص من النحافة

• يساعد التمر في التقليل من النحافة نهائيا وقد يساعد في توازن وزن الجسم ويقلل من المشاكل الصحية,
• كما أنه فعال في تنظيم معدل ضغط الدم وهذا لأنه غني بالبوتاسيوم.
• يعمل أيضا على التخلص من مستوى السكر الموجود في الدم.
• يساعد هذا التمر في منح الجسم الطاقة التي يحتاجها ويحميه من التعب والإرهاق الشديد الذي يعاني منه الجسم.
• كما أنه يحمي من خطر الإصابة بفقر الدم ويعمل على تقليل الأعراض التي تظهر في حالة الإصابة به.
• ويقوي عضلات الجسم والعظام