فوائد صحية عديدة عند تناول كوب من اليانسون قبل النوم
اليانسون أو ما يسمي بالحبة الحلوة نبات عشبي حولي يعيش سنة واحدة ذو شعبية واسعة نظرا لرائحته الرائعة ونكهته المميزة ويعتبر من أقدم التوابل عرفة المصريون القدماء ثم عرف بعدها في روما وأوربا يستخدم كنوع من المشروبات الساخنة كالشاي ويستخدم في الطهي ويدخل في صناعة مستحضرات التجميل والعطور ومعجون الأسنان .
مكونات اليانسون
بالإضافة إلي الرائحة والنكهة العطرة والمذاق الرائع يحتوي اليانسون علي كثير من مضادات الأكسدة التي تلعب دورا مهم في حماية الجسم من الالتهابات وفيتامين ب وفيتامين سي والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والكبريت .
أهمية اليانسون للرضيع والأم
يعتبر مغلي اليانسون من المشروبات التي تساعد علي تهدئة الأعصاب والمساعدة علي النوم الهادئ للرضيع ويعالج ويخفف المغص ونزلات البرد وبالنسبة للأم المرضع يساعد اليانسون علي زيادة إدرار الحليب ولكن يجب غلي اليانسون مرة واحدة ومدة بسيطة لا تتعدي دقيقة واحدة وهذا للحفاظ علي القيمة الغذائية والعلاجية ويجب حفظ اليانسون في وعاء محكم الغلق للحفاظ علي النكهة والرائحة الذكية .
فوائد تناول كوب من اليانسون قبل النوم
- الوقاية من فقر الدم حيث يحتوي علي الحديد ويساعد علي إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين .
- علاج فعال للاكتئاب حيث أثبتت الدراسات أن اليانسون .
- الحماية من الإصابة بقرحة المعدة حيث يعمل تناول كون من اليانسون قبل النوم علي تقليل إفراز حمض المعدة .
- يمنع العدوي فهو مضاد قوي للميكروبات والبكتريا .
- الحماية والوقاية من تأثير نقص الهرمونات عند سن اليأس .
- خفض نسبة السكر في الدم حيث يحسن من وظيفة الخلايا التي تقوم بإنتاج الأنسولين .
- يقلل من الالتهاب لاحتوائه علي العديد من مضادات الأكسدة .
- علاج للامساك عند الصغار والكبار .
- فاتح للشهية .
- يزيد من إدرار الحليب عند الأم المرضع .
- يزيد من الرغبة الجنسية لدي الرجال .
- علاج جيد لاضطراب المعدة وطارد للغازات .
- علاج لألم الأسنان .
- يخفف من الصداع .
- يستخدم كغرغرة للتخفيف من التهابات الحلق .
- يخفف من ألام الدورة الشهرية عند النساء .
تعليقات