معجزة ربانية.. هذا ما يحدث لجسمك عندما تفطر على 3 تمرات في رمضان يعالج أمراض لا حصر لها
التمر من الفواكه المغذية التى تحتوى على نسبة وفيرة من الفتيامينات والبروتينات المغذية للجسم، فهو علاج هائل لفقر الدم والأنيميا ونقص الحديد وفيتامين د، حيث يقوى العظام ويكثف الشعر ويغذى خلايا المخ ويزيد من عمليات التركيز، كما تقوى المادة السكرية الموجودة بالتمر شعيرات العين، لذا فهو مغذى ومفيد ويساهم فى علاج أمراض جسدية كثيرة، كما أنه يغذى الجنين فى مراحل الحمل ويضبط مستوى السكر فى الدم، ومع بداية شهر رمضان الكريم يقبل الجميع على شراء التمر وتناوله، لذا حرصنا أن نوضح فوائد تناول ثلاث تمرات بشكل يومي عند الافطار التى تعتبر سنة عن رسولنا الكريم.
فوائد تناول 3 تمرات على الإفطار فى رمضان
أعلنت دار الإفتاء مساء اليوم، أن اليوم هو متمم لشهر شعبان وأن غداً أول أيام رمضان المبارك، لذا بدأ الجميع فى تحضير التمر لتناوله بعد آذان المغرب مباشرة، حيث كانت سنة عند رسولنا الكريم بأنه عند سماع آذان المغرب يتم تناول ثلاث تمرات قبل تناول الطعام، وهذه كانت إشارة بأهمية تناول التمر وتغذيته الهائلة للجسم وخاصة أيام الصيام، فهو يحتوى على ألياف غذائية هامة، وعدة فوائد أخرى سوف نوضحها لكم.
1. تغذية الجسم بالفتيامينات الهامة
يحتوى التمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة، التى تمد الجسم بطاقة تساعده على النشاط والحركة طوال اليوم، لذلك ينصح بتناول ثلاث تمرات عند الإفطار لتغذية الجسم.
2. تحسين صحة الدماغ
يوجد بالتمر عدة مركبات تساعد على تقليل الالتهابات بالجسم، حيث يحسن من صحة الدماغ وخلايا المخ، ويساعد على التركيز والانتباه بشكل جيد.
3. تقوية عضلات الجسم
يساهم التمر فى تقوية عضلات الجسم، حيث يحتوى على عدة معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم، وغيرها من المعادن التى تحسن من صحة العظام.
4. ضبط مستوى السكر في الدم
يحتوى التمر على سكر طبيعي يغذى الجسم، لذا يمكن الامتناع عن تناول السكر الصناعى الضار بالجسم، والاكتفاء بتناول التمر بدلا من السكر، فهو يفيد الجسم، ويمكن تناول كتحليه بدلا من الحلويات السكريه، وتقديمه للأطفال باستمرار لتغذية عظامهم وتقوية مناعتهم.
تعليقات