تعرف على فوائد البرتقال الصحية المبهرة وأيضا المحاذير الهامة لكمية التناول ووقتها لتجنب الأخطار
فوائد البرتقال الصحية المبهرة، تعد فاكهة البرتقال من أكثر أنواع الفاكهة الشتوية التي تجعل الشخص يحصد الكثير من الفوائد من خلال تناوله، فهو يتم اعتماده من العديد من الأطباء المتخصصين سواء باطنة أو تغذية أو جلدية فجميعهم اجمعوا وأكدوا على أن البرتقال فاكهة حمضية تمتاز بقدرتها الفائقة على منح الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم.
فوائد البرتقال
سوف نتطرق في هذه الفقرة إلى ذكر الفوائد الخاصة بالبرتقال، وهي كالآتي:-
- يحتوي على فيتامين سي الذي يعد من أهم الفيتامينات اللازمة للجسم حيث أنها تقوي المناعة، وتمنع الجسم قدرة على تحمل الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى فائدته الكبيرة التي تعود على البشرة وكذلك الشعر.
- يعد من أهم الأسباب الوقائية لمنع إصابة الشخص بالميكروب الحلزوني.
- يحتوي على نسبة من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم.
- كما أنه ينظم عمل القلب ويعزز من أدائه.
أضرار البرتقال
العديد يعي أهمية البرتقال للجسم، ولكن قد يحدث بعض الآثار السلبية التي تنتج عن تناوله، والتي يمكن جمعها في هذه النقاط:-
- أن الأشخاص المصابين بالارتجاع المرئية يتعرضون بشكل كبير لعدد من المشاكل نتيجة تناولهم للبرتقال، وذلك بسبب تحسس المعدة تجاه مكوناته.
- كما أن الإفراط في تناول البرتقال يؤدي إلى زيادة نسبة البوتاسيوم الموجود في الدم ويترتب عليه حدوث ضرر في وظائف الكلى.
نصائح
- عليك الاعتدال في تناول فاكهة البرتقال لكي لا تحدث نتائج عكسية غير المرجوة من تناوله.
- الاهتمام بطريقة تخزين وحفظ البرتقال لكي لا يفسد أو يصيبه تعفن فيسبب ضرر للشخص الذي يقدم على تناوله.
- القيام بتناول البرتقال مع الكثير من أنواع الفواكه الأخرى، وذلك لكي تحصل على كم كبير من الفوائد التي يحتوي عليها كل نوع من انواع الفاكهة.
شارك
تعليقات