كنوز غذائية وثروة علاجية وقوة دوائية لعدد فردي من حبات التمر للإفطار في رمضان إعرف الفوائد العظيمة ﻷكل التمرعلى الريق

تناول التمر على معدة فارغة، لا تخلو سفرة أي صائم في شهر رمضان المعظم من التمر وقت الإفطار، هو أحب الطعام إلى الصائم وقت آذان المغرب، أكبر زارع للتمر في العالم هو مصر ومع ذلك تستورد مصر كميات كبيرة من التمر فوق ما تزرعه لأن شعبها هو أكثر شعوب الأرض إستهلاكآ للتمر في العالم، من أشهر وأكبر مصدري التمر في العالم المملكة العربية السعودية وهي تصدر إلي مصر كميات كبيرة من التمر بكل أنواعه وأساليب تغليفه، التمر السليم والتمر المخلى من النوى والتمر المفروم المشهور تجاريآ بإسم العجوة، في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد التمر على معدة فارغة

فوائد التمر على معدة فارغة

القيمة الغذائية للتمر

التمر من أهم مصادر الطاقة لجسم الإنسان وذلك لأنه غني جدآ بالسعرات الحرارية أكثر من أي فاكهة، كما أن التمر ثري جدآ بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف، تمر المدينة المنورة هو بالفعل وجبة غذائية متكاملة المكونات لجسم الإنسان ويستطيع الإنسان أن يعيش على تمر المدينة المنورة والماء فقط

التمر ونشاط الإنسان وحيويته

التمر غني جدآ بمعدن الحديد اللازم لبعض الوظائف الحيوية داخل جسم الإنسان، حيث أن نقص معدن الحديد في جسم الإنسان يسبب مرض فقر الدم أو الأنيميا الذي يسبب الدوخة وضيق التنفس والشعور بالإجهاد والصداع، لذلك أكل التمر يمنع الإصابة بفقر الدم
التمر يحسن الدورة الدموية داخل جسم الإنسان وذلك يؤدي إلى وصول كمية وفيرة من الأكسجين والغذاء إلى كافة الأنسجة لكافة أجهزة الجسم وذلك يجعل الإنسان يكتسب القوة وتعمل عضلاته وأجهزة جسمه الداخلية بكامل قوتها وطاقتها

التمر وتقوية الهيكل العظمي للجسم

كثير من السيدات يبدأن مشاكل الهيكل العظمي في سن متقدم وخاصة هشاشة العظام، إلا أن أكل التمر يكفل صحة الهيكل العظمي كاملآ وذلك لأن التمر غني جدآ بفيتامين ج وفيتامين د، كما أن التمر غني جدآ بكثير من المعادن الأساسية لصحة الهيكل العظمي مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والفسفور والحديد والمنجنيز، لذلك فإن أكل التمر يقي السيدات من الإصابة بمرض هشاشة العظام