عصير المغنسيوم والزنك والاوميجا ٣ يكافح التوتر والأرق يغينك عن شراء المكملات الغذائية والنوم العميق

لقد انتشر عصير المغنسيوم كثيرا خلال الفترة الماضية فاصبح ينتشر انتشارا كبيرا على مواقع السوشيال ميديا وعلى موقع البحث جوجل لنجد بأن هناك تساؤلات ما هو عصير المغنسيوم أو التساؤل عن كيفية تحضير عصير المغنسيوم لذلك سوف نقوم اليوم بتوضيح مكونات العصير وطريقة تحضيره من خلال هذا المقال.

طريقة عمل عصير المغنسيوم

يتكون عصير المغنسيوم من مكونات سهلة وبسيطة فهو يتكون من مجموعة من الفواكه والمكسرات التي تحتوي على عناصر غذائية كبيرة سوف نوضح طريقة عمله من خلال النقاط التالية..
المكونات:

• حبة موز.
• بذور يقطين.
• تمر.
• كوب ماء.
• حبات سمسم.
• لوز.

طريقة التحضير:

• نضع كوب الماء في الخلاط ونضع عليه اليقطين و٤ حبات التمر، السمسم، اللوز.
• نقوم بخفق جميع المكونات جيدا حتى تتجانس.
• نضع العصير في الكوب ثم نقوم بتناوله مرة يوميا.

فوائد عصير المغنسيوم

من أبرز فوائد عصير الماغنسيوم:

• لعصير المغنسيوم فوائد كبيرة جدا ومتعددة عندما نعلمها فسوف نقوم بتناول العصير دائما وسوف نوضح فوائده من خلال النقاط التالية..
• حيث أنه يعمل على مد الجسم بنسبة كبيرة من الحدي الذي يحتاج إليه فهو فعال في علاج الأنيميا وفقر الدم.
• يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن مثل المغنسيوم، الصوديوم، الزنك، البوتاسيوم لذلك فان تناوله يكسب الجسم هذه المعادن.
• يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المغذية.
• يعمل على تقوية عضلات الجسم فينصح به الرياضين.
• كما أنه يقوي المناعة لذلك يحمي الجسم من الإصابة بالإمراض المتعددة.
• يساعد على تنشيط خلايا المخ.
  يقوي الذاكرة ويساعد على التركيز.
• كما أنه يساعد في علاج حالات الزهايمر.
• يساعد على الهضم وتشغيل حركة المعدة.
• كما أنه يخلصنا من الإمساك المزمن.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يحمي الجسم من السرطان.