طريقة تجهيز كيك شوفان مناسب لكل انظمة الدايت
كيكة الشوفان المشبعة، تعتبر كيكة الشوفان من أفضل أنواع الكيك التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كما أنها من الكيك المفضل والمفيد لمرضى السكر وتبحث الكثير من ربات المنازل على تقديم أفضل الوصفات ذات المذاق الشهي والصحي لأفراد أسرتها التي من بينها كيكة الشوفان وإليكم في مقالنا التالي خطوات تحضير كيكة الشوفان المشبعة.
هذا وفي هذا المقال سوف نتعرض لطريقة عمل كيك الشوفان وتختلف انواع كيكة الشوفان فينها نوع يصلح للحفلات واعياد الميلاد، ونوع اخر من كيكة الشوفان تستخدم لنظام الدايت والتخسيس فتعتمد فكرتها على استخدام الشوفان في صناعة كيك الشوفان لأنها تحتوي على كميات قليله من السعرات الحراريه ولا يتطلب تصنعيعها جهد كبير لتسويتها.
طريقة تحضير كيكة الشوفان المشبعة
هذا ويجب الاخذ في العلم انه يمكن ادراج طريقه عمل كيكه الشوفان الى الأنظمة والحميات الطبيعية التي تستخدم للتخلص من الوزن وايضا التي تستخدم لزياده الوزن.
يعتبر الشوفان من احد العناصر المهمة التي تساعد على اكتساب الجسم طاقه على مدار اليوم وايضا تستطيع شوفان ان يستخدم في عمل بعض الاكلات السهلة والسريعة وايضا من السهل استخدام لعمل شوربة الشوفان ويمكن ايضا استخدامه مع الفواكه ليصبح وجبه كامله.
يتم تحضير كيكة الشوفان المشبعة بمقادير بسيطة وتلك المقادير هي كلًا من التالي:
- نصف كأس من الزبدة السائلة.
- كأس من عسل النحل.
- ثلاثة بيضات.
- فانيليا سائلة.
- ملعقة من القرفة.
- كأس من اللبن.
- معلقة من الملح.
- كأس صغير من اللبن البودرة.
- كأسان من الشوفان المطحون.
- نصف كأس من بذور الكتان.
- نصف كأس من جنين القمح.
- نصف كاس من اللوز النيء.
- ملعقة من البيكنج صودا.
- نصف مغلف من البيكنج بودر.
خطوات تحضير كيكة الشوفان المشبعة
يتم تحضير كيكة الشوفان المشبعة باتباع خطوات بسيطة وغير مكلفة وإليكم في السطور الآتية تلك الخطوات:
أولًا يتم الحصول على إناء عميق ثم يتم وضع فيه الزبدة السائلة والعسل مع الاستمرار في التقليب.
بعد ذلك يتم وضع البيض مع الاستمرار في الخلط ثم يتم إضافة اللبن البودرة وبذور الكتان.
ثم يتم إضافة جنين القمح واللوز والملح.
بعد ذلك يتم إضافة كلًا من القرفة والفانيليا ويتم الاستمرار في التقليب.
ثم يتم إضافة خليط دقيق الشوفان والبيكنج صودا وبودر ويتم خلطهم سويًا.
بعد ذلك يتم إضافة الخليط السابق إلى باقي المقادير ثم يتم إضافة اللبن.
الحصول على صينية ثم يتم دهنها بالزبدة ويتم وضع الخليط فيها.
بعد ذلك يتم إدخال الصينية إلى الفرن وتركها لحين أن يتم النضج الكامل.
القيام بتقطيع العجينة ثم وضعها في طبق التقديم ويمكن تزيينها بمربى المشمش والشوفان الخشن.
طريقة عمل كيكة الشوفان للدايت
يتم تحضير كيكة الشوفان اللذيذة للدايت من خلال إحضار المقادير الآتية:
- كأس من الشوفان المطحون.
- بيضة واحدة.
- ملعقة طعام من الزيت.
- ربع كأس من اللبن.
- فانيليا.
- ملعقتان من العسل الأبيض.
- ملعقة طعام من الخل.
- ملعقة طعام من البيكنج بودر.
طريقة تحضير كيكة الشوفان للدايت
لمن يهتم باتباع نظام غذائي صحي يمكن بكل سهولة واطمئنان أن يتم تناول ذلك النوع من الكيك ويبحث الكثيرون عن خطوات تحضير كيكة الشوفان ويتم تحضير كيكة الشوفان اللذيذة للدايت من خلال اتباع الخطوات الآتية.
طريقة تحضير كيك شوفان دايت:
الحصول على إناء مناسب ثم يتم إضافة إليه كافة المقادير السائلة ثم يتم خلطهم جيدًا مع بعضهم
بعد ذلك يتم إضافة كلًا من الشوفان والبيكنج بودر مع الاستمرار في التقليب.
يتم بعد ذلك الحصول على صينية حجمها صغير ويتم دهنها بالزيت والدقيق الشوفان.
بعد ذلك يتم إدخالها إلى الفرن وتركها لمدة ربع ساعة ثم تقدم وبالهناء عليكم جميعًا.
تعليقات
روعه ماشاءالله