رجيم شهر رمضان.. هتخسي 20 كيلو بكل سهوله بدون حرمان ولا رياضة بالمشروب الجبار الحارق للدهون

أفضل مشروبات طبيعية لتخسيس الوزن والكرش

1. مشروب الكمون

• يعد مشروب الكمون أحد أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها في رمضان بعد وجبة السحور خلال شهر رمضان للحصول على وزن مثالي ولتجنب الزيادة في الوزن.
• قومي بتحضير أي نوع من أنواع الشاي وأضيفي إليه عدة حبات من الكمون وقلبي المشروب وتناوليه يوميًا وستجدي نتائج مُرضية.

2. مشروب عصير الليمون

• بالنسبة لليمون فهو من المكونات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحمضيات حيث أنه غني بالفيتامينات التي تقوي المناعة مثل فيتامين سي والعناصر الغذائية الأخرى التي تحد من مشكلة الوزن الزائد.
• حضري كوب كبير من الماء المغلي واعصري عليه ليمون كبيرة واحدة ويمكنك إضافة النعناع أيضًا وقومي بتناول المشروب يوميًا بعد وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.

3. مشروب الألياف والقرع

• القرع من المشروبات الغنية بالألياف الطبيعية التي تعطي شعور قوي للجسم بالشبع وبالتالي يتناول كميات بسيطة من الطعام بعد الإفطار.
• قومي بتحضير مشروب القرع على ماء ساخن ويمكنك تحليته بالسكر الدايت أو العسل الأبيض.
• تناوله في السحور يساعدك على الشبع طوال اليوم الرمضاني فهو من أفضل مشروبات التخسيس في وبعد رمضان.

4. مشروب القهوة السوداء

• القهوة هي مشروبنا الصديق الذي نقوم بتناوله في أي وقت وأي مكان وهو من المشروبات التي تساعد على تخسيس الوزن.
• تعمل القهوة على خفض نسبة السعرات الحرارية في الجسم وتزيد من معدل حرق الجسم للدهون حيث أنها غنية بمادة الكافيين التي تساعد على ذلك.
• ولكن من الأفضل عدم الإفراط في تناولها فالكافيين قد يعمل على حدوث خلل في وظائف النوم ويؤدي إلى الأرق.