لن تتوقف عن تناوله.. تعرف على الفوائد الصحية والجمالية للبقدونس
فوائد البقدونس، يعد نبات البقدونس من كنوز الطبيعة حيث يتميز بتركيبته الطبيعية الغنية والعالية القيمة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة والتي لها دور كبير فى الحماية من الكثير من الأمراض وحل المشاكل الجمالية المختلفة مثل مشاكل البشرة والشعر، والذي يمكن أن يتم تناوله أو شرابه بأكثر من طريقة للحصول على أقصي فائدة صحية له، وفى الأتي نستعرض أهم الفوائد الصحية والجمالية المذهلة للبقدونس والتي تجعلك لن تستطيعي الاستغناء عنه ويمكن الاعتماد عليه كغذاء رئيسي ضمن النظام الغذائي.
فوائد البقدونس الصحية
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يساهم البقدونس بشكل كبير فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي نظرا لدوره الهام فى دعم الكبد، حيث يزيد من مستوى “الغلوتاثيون” المضاد للأكسدة فى الكبد وبالتالي يعمل على تجديد أنسجة الكبد وحمايتها من التلف، كما يحفز إنتاج العصارة الصفراوية التي تعمل على هضم الدهون بالمعدة.
تقليل مستويات السكر فى الدم
أثبتت الدراسات أن البقدونس يعمل على تخفيض مستوى الجلوكوز بالدم ويمكن أن يكون علاج رائع لمرضي السكرى من النوع الأول.
خفض ضغط الدم
يعد البقدونس أحد مدرات البول حيث أنه يزيد من مستوى الصوديوم والماء من خلال البول، والعمل على زيادة امتصاص البوتاسيوم فى الكليتين مما يساعد فى تقليل ضغط الدم.
الوقاية من الإصابة بالسرطان
تعد البقدونس من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة ومركبات الكاروتينات والفلافونويد وفيتامين ه وفيتامين ج، وجميع هذه المركبات لها دور كبير فى حماية الجسم من الجذور الحرة ومنع تكون الخلايا السرطانية.
فوائد البقدونس الجمالية
- يساعد البقدونس بشكل كبير على تحفيز إنتاج الكولاجين بالبشرة حيث يعمل على إصلاح الأنسجة التالفة وإعادة الحيوية والنضارة إلى البشرة والتخلص من التجاعيد وعلامات تقدم السن نظرا لمحتواه الغنى بمضادات الأكسدة.
- يعمل على تخفيف الهالات السوداء والانتفاخات حول منطقة العين لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ج، فيتامين ك ومركبات الكلورفيل.
- يساعد على تفتييح البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإزالة التصبغات بفضل احتوائه على فيتامين ج.
- مقاومة حب الشباب والبثور والعمل على تقليل التهابات البشرة وتهدئة تهيج واحمرار البشرة.
فوائد البقدونس للشعر
- تحفيز إنتاج الكولاجين والكيراتين فى الشعر مما يساعد على حماية الشعر من التلف والحفاظ عليه.
- تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نموه ومنع التعرض للتساقط.
- التخفيف من حدة قشرة الشعر.
- تعزيز لمعان الشعر وزيادة نعومته.
- يمكن عمله كمنقوع واستخدامه للرش على الشعر لتعزيز جذور الشعر وتحفيزها على النمو بسرعة فائقة.
تعليقات