طريق عمل كيكة الشوفان للتخسيس وحرق الدهون بمكونات بسيطة والطعم تحفة هتخسي 10 كيلو
طريق عمل كيكة الشوفان كيكة الشوفان واحدة من أحدث الاختراعات الحديثة للذين يستخدمون الأنظمة الغذائية للتخسيس، الشوفان معروف أنه يملأ المعدة ويشعر بالشبع، فدائما يشعر من هم يقومون بعمل الرحيم بالحرمان من تناول الكيكة لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن أصبح الآن تناول الكيك المصنوعة من الشوفان يعوض هذا الحرمان، حيث تناول قطعة من كيكة الشوفان يساعد في حرق دهون الجسم وتتميز بالطعم الرائع.
مكونات كيكة الشوفان
- ربع كيلو من الشوفان الناعم.
- كوبان ماء مغلي.
- 100 جرام من الزبدة بدرجة حرارة المطبخ.
- كوب الا ربع من السكر البني.
- ربع كوب من السكر الأبيض.
- 10جرام فانيليا.
- ثلاث بيضات.
- كوب من الدقيق الأبيض.
- ملعقة مملوءة من البيكنج بودر.
- ملعقة متوسطة من القرفة.
- رشة من ملح الطعام.
- ربع ملعقة بيكنج صودا.
طريقة إعداد كيكة الشوفان:
- نقوم بنقع الشوفان في ماء مغلي لمدة نصف ساعة على الأقل ثم نقوم بتصفيته جيدا وخلطه مع باقي المكونات.
- نضع السكر الأبيض والسكر البني والزبدة في وعاء ونقوم بخفقه حتى يصبح قوام الزبدة كريمي.
- نضع البيض والفانيليا مع السكر والزبدة ونخفق.
- نقوم بإضافة الشوفان و البيكنج بودر إلى الدقيق ثم نقوم بإضافة ملعقة من القرفة لتعلي من الحرق ونقلب ثم نضيف البكنج صودا تعمل على ارتفاع الكيكة وجعلها خفيفه وهشه.
- نضع الدقيق والشوفان بالتدريج على خليط الزبدة.
- نفرغ المكونات في قالب مستطيل متوسط الحجم.
- نقوم برش بعض رقائق الشوفان على الوجه.
- نضع الكيكة في فرن متوسط الحرارة على درجة حرارة 190 درجة مئوية.
- تستغرق نصف ساعة في الفرن في الرف الوسطاني.
- بعد أن تبرد نقوم بتقطيعها إلي شرائح متوسطة السمك.
- كما تقدم مع الشاي الأخضر.
- حيث أنه يتم تناول قطعة واحدة فقط في اليوم.
شارك
تعليقات