تعرف على الفواكه الأربعة التي يجب الابتعاد عنها وقت الرجيم بشكل نهائي

يعتقد الجميع أن الفاكهة لا تحتوى على سرعات حرارية ودهون وان تناولها بدون حساب لا خوف منه على الرجيم أو ما إلي ذلك، ولكن الحقيقة أن هذا الاعتقاد كارثي وخطاء تماما حيث تحتوى الأربع فواكه القادمة على سرعات حرارية كبيرة تزيد بشكل طردي في وزن الإنسان ويجب الابتعاد عن تناولها وقت اتباع برنامج التخسيس الخاص بك.

تعتبر المانجو من السكريات ذات السعرات الحرارية الكبيرة حيث تحتوى حبة متوسطه منها على 200 سعر حراري وتتفوق على الفراولة والتوت في سعراتها.

 رغم أن الموز يحتوى  على مادة البوتاسيوم الذي يجتاحها جسم الإنسان بشكل مستمر إلا انه يحتوى على مادة السكر الذي يفضل الابتعاد عنه أثناء القيام ببرنامج الحمية الغذائية الخاص بكم حيث تحتوى الحبة الواحدة على 115 سعر حراري انت في غنى عنها.