طريقة سهلة وبسيطة لورق العنب بالكيس بدون ماكينة وفي أسرع وقت ستلفي 5 كيلو في دقائق

يعتبر ورق العنب من الآكلات الشهية واللذيذة التي يحبها الأطفال والكبار كما إنها مفيدة جداً وغنية ببعض العناصر مثل الكربوهيدرات والطاقة وسوف نعرض في هذا المقال طريقة لف ورق العنب وفي أقل وقت.

طريقة لف ورق العنب

• نقوم بإحضار ورق العنب ووضع القليل من الأرز وفرده على الورقة ثم نطوي الجزء السفلي أولاً.
  
• وبعد ذلك نطوي الجانبي الأيمن والأيسر ثم إلى الأمام مرة واحدة .
• وتلك الطريقة يمكن أعداد كمية لا بأس بها في قليل من الوقت.

لف ورق العنب بالكيس

نفس فكرة الطريقة الأولي ولكن نقوم بوضع كيس تحت ورقة العنب نقوم بفرد الأرز على ورقة العنب ونطوي الجانب الأيمن والأيسر وشد الكيس الأمام في نفس اتجاه ورق العنب وهذه الطريقة سهلة جداً وبأقل الإمكانيات أيضاً .

فوائد ورق العنب

لورق العنب فوائد لا تعد ولا تحصى سوف يتم ذكرها 

• يعتبر ورق العنب من الأطعمة الغنية جداً بالعناصر المفيدة للجسم مثل الحديد والنحاس والمنجنيز بالإضافة إلى إنه منخفض الكوليسترول ومنخفض الصوديوم .
• غنى بالطاقة والعناصر المفيدة التي تساعد في التخلص من الأنيميا وفقر الدم.
• غني بالبوتاسيوم والكلسيوم لذلك يلعب دور في التخلص من هشاشة العظام .
• علاوة على طعم ورق العنب اللذيذ له دور مهم في تكوين هيموجلوبين الدم في خلايا الدم الحمراء 
• يحافظ على صحة وسلامة العين .
• كما أنه مضاد للميكروبات والفيروسات .
• غني بالكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب .
• يعتبر أيضاً مضاد قوي للأكسدة حيث إنه يحافظ على الجهاز المناعي ويحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة.
• مفيد جداً للجهاز الهضمي حيث إنه غني بالزنك الذي يحمي الأمعاء من الإصابة  بالأمراض.

لذلك ينصح بتناول ورق العنب ولو مرة واحدة في الأسبوع حيث إنه مفيد جداً للإنسان وبذلك نكون قد عرضنا في هذا المقال طريقة تحضير ورق العنب في دقائق وأهميته لصحة الإنسان.