عصير المغنسيوم والزنك والأوميغا ٣ يكافح التوتر والأرق يغنيك عن شراء المكملات الغذائية وللنوم العميق

نجد أنه قد ذاع مؤخرا اسم عصير يعرف باسم عصير المغنسيوم على الأنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لذلك أخذ الكثير يتساءلون عن كيفية تحضيره وأهم فوائده لذلك سوف نوضح لكم من خلال هذا المقال كيفية تحضير عصير المغنسيوم وأهم فوائده.

مكونات عمل عصير المغنسيوم

يتكون العصير من مكونات سهلة للغاية يمكن أن توجد في كل منزل وسوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية..

• ١٠ جرام لوز.
• ١٠ من بذور اليقطين.
• ٢٤ حبة من السمسم.
• موزة متوسطة الحجم.
• ٤ قطع من التمر.
• كوب كبير من الماء.

طريقة تحضير عصير المغنسيوم

بعد أن تعرفنا على المكونات اللازمة لعمل العصير نتعرف الآن على طريقة تحضيره وهي وضع كوب الماء في الخلاط مع جميع المكونات السابقة التي قمنا بذكرها ونقوم بخفقهم في الخلاط جيدا ثم نضعه في كأس التقديم وبالهناء والشفاء

فوائد عصير المغنسيوم

عصير طبيعي صحي غني بالمغنيسيوم والزنك والفوسفور يغنيك عن شراء المكملات الغذائية للتمتع بصحة جيدة، صحة الإنسان هي أهم حاجة في حياته، ومن المفروض أن يهتم الإنسان بصحته قبل أي شيء وذلك من أجل الحفاظ عليها، وتناول المواد الطبيعية من أهم ما يحافظ على صحة الشخص على عكس المواد المصنعة أو الغنية بالمواد الحافظة التي تضر بالإنسان، وهناك عصير طبيعي غني بالماغنسيوم والعديد من العناصر الأخرى المفيدة للجسم، وخلال السطور القادمة سأوضح هذا المشروب بشيء من التفصيل. لهذا العصير فوائد عديدة سوف نوضحها لكم من خلال النقاط التالية ..

• من المعروف أن عصير الماغنسيوم يحتوي على نسبة كالسيوم عالية فهو يقوم بتقوية عظام الجسم.
• يحتوي على نسبة حديد التي تساعد في علاج الأنيميا وفقر الدم.
• يساهم في إعطاء الجيم النشاط والحيوية.
• جميع مكونات العصير تكون بمثابة وجبة كاملة.
• يساعد في تكوين العضلات لإصحاب الجيم والرياضة.
• يساعد على تقوية الذاكرة فهو يساعد على تدفق الدم في المخ.
• كما أنه يساهم مساهمة كبيرة في تقوية عضلة القلب.
• يساهم في تنظيم حركة المعدة وتسهيل عملية الهضم.
• ويساعد يخلصنا من حالات الإمساك المزمنة.
  يحتوي على مضادات أكسدة وهي مفيدة جدا للجسم.
• بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية وهي مفيدة جدا للجسم وينصح بتناول هذا المشروب دائما للحصول على جميع فوائدة.

مشروب الزنجبيل والكركم لتقوية المناعة

الزنجبيل والكركم: يحتوي الزنجبيل على مواد حارة أبرزها جينجيرول وهو مضاد حيوي مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات يساعد في علاج التهابات المعدة والأمعاء تركيبة مثالية للعدوى الخفيفة ونزلات البرد لتبدأ الأمر نفسه ينطبق على الكركم والفلفل الأسود والفلفل الحار كما هو مذكور في موقع “NDR” ألمانية.

عصير البنجر لعلاج فقر الدم

فقر الدم مرض يسببه نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وأهمها الحديد الذي يؤثر على نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعيق وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم لذلك يجب الحذر عند تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الحديد نتعرف أدناه على أفضل المشروبات لفقر الدم بما في ذلك عصير البرتقال والشمندر كما نتعرف على نصائح لمرضى فقر الدم يجب التأكيد على اتباع تعليمات الطبيب المعالج وتناول الأدوية التي يصفها.

قد يساعد عصير الشمندر أو البنجر في خفض ضغط الدم وعلاج الانيميا حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون كوبًا من عصير الشمندر يوميًا يعانون من انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ويتم تحويل النترات الموجودة في عصير الشمندر إلى حمض النيتريك في الدم مما يساعد على تمدد الأوعية الدموية و استرخي.

عصير البنجر لتقوية المناعة

يحتوي هذا العصير المعزز للمناعة على ثلاث خضروات جذرية يمكن أن تساعد جهاز المناعة لديك وتقلل من أعراض الالتهاب عادة ما يكون الالتهاب استجابة مناعية لعدوى فيروسية أو بكتيرية وتشمل أعراض البرد أو الأنفلونزا سيلان الأنف والسعال وآلام الجسم قد يجد الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي هذا العصير مفيدًا بشكل خاص لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات.