تدمر الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا والأعصاب تخرب القولون
يعد من أقوى الأجهزة الموجودة في جسم الإنسان هو الجهاز المناعي والذي يهاجم جميع الأمراض والميكروبات التي تحارب الجسم وتعمل على تدميره لذلك يجب تناول الوجبات التي ترفع من مستوى المناعة ويجب الاهتمام بذلك لأن المناعة هى المسئولة عن جميع الأعضاء الموجودة فى الجسم والتى تدعمها وتعمل على حمايتها من جميع الأخطار التي تواجهها.
مناعة الجسم
هناك عدة أسباب تعمل على إنخفاض المناعة في الجسم ومن أهمها هى الجلوس لمدة طويلة دون أداء حركة او تمارين تساعد على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم أو تحفيز عملية الأيض والتي تساعد على الهضم بشكل طبيعي ونتيجة لذلك تزداد نسبة الدهون فى الجسم والتى تعمل على ضعف المناعة هناك أيضا أسباب لضعف المناعة مثل تناول الطعام من الخارج والذي يكون ملئ بجميع الميكروبات والفيروسات التى تعمل على مهاجمة الجسم ويصعب أن تتصدى لها المناعة مما تعمل على إضعافها وتقوم هذه الفيروسات بتسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم ومن الممكن أن تؤدي إلى تلف الأعضاء.
أسباب انخفاض مناعة الجسم
- قلة النوم: يعد عدم النوم بشكل طبيعي والنوم أقل من الساعات التى يجب أن يأخذها الفرد تعمل بصورة كبيرة على ضعف المناعة بسبب أن خلال فترة النوم ينتج الجسم الميلاتونين والذي يساعد على تكوين خلايا الدم البيضاء.
تناول الدهون: عند تناول الكثير من الدهون مثل الأطعمة التى يتم تصنيعها فى خارج المنزل عليك أن تبتعد عنها وتلجأ إلى تناول الدهون الصحية التي توجد في الأسماك وبعض المكسرات لأن هذه الدهون تحتوي على أوميجا 3 والتى تعمل على تقوية المناعة.
الإجهاد المستمر: يعمل الإجهاد المستمر على وجود خلل فى الجسم والذي يؤدي إلى خلل فى جميع الاجهزة الموجودة فى الجسم مما يعمل على ضعف المناعة.
تعليقات