طريقة عمل مشروب البقدونس لتعزيز صحة الجسم وما فوائده للجسم والبشرة

البقدونس له فوائد عديدة وذلك لأنه غني بالعناصر الغذائية، حيث يلبي معظم احتياجات الجسم الأساسية ويمده بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحته وتقوي مناعته، حيث يحتوى علي نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم وبشدة في امتصاص الجسم لباقي الفيتامينات، فهو يمتلك ثلاثة أضعاف من فيتامين سي الموجود في البرتقال، كما يحتوى علي الحديد، النحاس، الكلسيوم، وعدد لا حصر له من العناصر الأساسية.

فوائد البقدونس للوجه

البقدونس عني جداً بالعناصر الغذائية الهامة للجسم بشكل عام، وللوجه بشكل خاص، فهو له فوائد عديدة للبشرة سواء إن تم تناوله أو غليه، أو استخدامه استخدام خارجي من خلال عمل وصفات وماسكات طبيعية، فوائد البقدونس كالأتي:

• يعمل البقدونس علي تقليل علامات تمدد البشرة والتجاعيد المبكرة، ويعمل علي تقليل الخطوط الرفيعة والعلامات التي تظهر نتيجة للخطوط الدقيقة.
• يحفظ إنتاج الكولاجين، وذلك لأنه غني بفيتامين سي.
• يعمل البقدونس علي معالجة حب الشباب ويسرع شفاء الجروح الناتجة عن ظهور حبوب الوجه في البشرة.
• يخفي البثور السوداء من البشرة ويزيل الأوساخ.
• يساعد علي تنظيف البشرة وجعلها ناعمة ولامعة، وذلك لأنه يحتوى علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم والكلسيوم.

فوائد البقدونس للجسم

• البقدونس من أهم الخضار الورقية التي تعمل علي محاربة السرطان في الجسم، حيث يدخل في صناعة الأدوية العلاجية لمرض سرطان القولون وسرطان الثدي، وأيضاً سرطان البروستات، وذلك لأنه يحتوى علي عنصر الفلافونويد الذي يعمل علي تثبيط الخلايا السرطانية بالجسم.
• يعمل علي محاربة الالتهابات في جميع أعضاء الجسم، ويدخل في علاج التهابات الكلي الناتجة عن وجود حصوات الكلي ويحسن وظائف الكلي.
• يعزز مناعة الجسم لكونه غني بفيتامين C الذي يساهم في امتصاص الحديد من الخضروات والفاكهة والبروتينات مما يسرع عملية الشفاء العاجل.
• يعمل علي ضبط ضغط الجسم وتنظيم ضربات القلب لاحتوائه علي نسبة ملح قليلة.
• يعالج الغدد الصماء ويقلل من انتفاخها، ويدعم الغدة الجار دراقية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحتها.
• ينظم عملية الهضم ويعالج الإسهال، مدر للبول ويقلل من الآلام المغص.
• يحافظ علي نسبة الكوليسترول في الدم.
• البقدونس مهم جداً لمرضي السكر، فهو يعمل علي تقليل نسبة السكر في الجسم ويعزز صحة الكبد.
• يخفض من اضطرابات الدورة الشهرية ويخفف الآلام المغص.
• يحافظ علي صحة البصر ويعالج مرض العمي الليلي.
• يتخلص من رائحة الفم الكريهة.

طريقة عمل مشروب البقدونس لتعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر

1. تحضير كوب فارغ ووضع به ملعقتين كبيرتين من البقدونس.
2. قومي بغلي الماء، ثم صبي الماء في كوب البقدونس.
3. غطي الكوب واتركيه لمدة 10 دقائق قبل تناوله.
4. يٌفضل تناوله مرتين في اليوم للاستفادة من فوائده العظيمة للجسم.