كيفية الحماية من تجاعيد الوجه

كيفية الحماية من تجاعيد الوجه ، كيفية الوقاية من تجاعيد الوجه كواحدة من أكثر المشاكل شيوعاً التي تعاني منها الكثير من النساء ، وخاصة من تقدم في السن ، وتحتاج تجاعيد الوجه إلى عناية خاصة بالبشرة حتى يمكن التخفيف من حدتها ، ويمكن الحفاظ على شباب البشرة وإبراز مظهرها. يمكن تجنب التجاعيد في الوجه بشكل متكرر مع تقدم العمر. من خلال الالتزام باتباع مجموعة من النصائح بدءًا من سن العشرين.

كيفية الحماية من تجاعيد الوجه

يمكن منع ظهور التجاعيد التي تظهر في الوجه وتجنبها مع تقدم العمر من خلال الاستمرار في اتباع مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على حيوية وشباب البشرة لأطول فترة ممكنة ، ويوصى بالالتزام التام بهذه النصائح بدءًا من العشرينيات ، وهذه النصائح كالتالي:

تجنب النوم بالمكياج لمنع ظهور التجاعيد حيث يجب إزالة المكياج قبل النوم وتنظيف الوجه من المكياج جيداً حتى لا يتسبب النوم بالمكياج في تسرب المواد الكيمائية الموجودة في المكياج إلى مسام الوجه وبالتالي تكسر الكولاجين. والإيلاستين مع مرور الوقت مما يسرع من ظهور علامات الشيخوخة على الوجه وتظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
تنظيف البشرة جيداً ، حيث أن مسألة تنظيف البشرة باستخدام منظف مناسب من أهم الأمور في خطوات العناية بالبشرة لتجنب ظهور التجاعيد ، ويوصى بتنظيف الوجه بشكل يومي أكثر من بمجرد استخدام المنظف المناسب لنوع البشرة وذلك للمحافظة على رطوبة ونضارة البشرة.
تقشير البشرة بشكل دائم ، ويفضل تقشير البشرة برفق مرة في الأسبوع باستخدام مقشر مناسب ، وذلك للتخلص من طبقات الجلد الميتة ، وتعزيز الدورة الدموية ، وتنظيف البشرة بعمق مما يساعد على تجنب ظهور يجب ألا يكون التقشير والتجاعيد مفرطاً حتى لا يتلف الجلد.
الترطيب المستمر للبشرة من خلال استخدام كريم ترطيب مناسب لنوع البشرة وخاصة البشرة الجافة المعرضة للشيخوخة المبكرة.
استخدم واقي الشمس قبل مغادرة المنزل لتجنب أشعة الشمس الضارة التي تزيد من حدوث التجاعيد مع تقدم العمر ، وتزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد ، لذا فإن وضع واقي الشمس على الجلد مهم جدًا للوقاية من التجاعيد ، وتجنب ظهور التجاعيد. تصبغ. على الجلد.
استخدام كريم مرطب للعين حيث تشتهر بشرة العين بحساسيتها ونحافتها الشديدة مما يجعل منطقة العين أكثر وأول الأماكن التي تظهر فيها التجاعيد ، لذلك ينصح بترطيب منطقة العين باستخدام كريم مرطب للعين مع عامل حماية من الشمس الحماية.

كيفية الحماية من تجاعيد الوجه

استخدام الريتينويد للوقاية من تجاعيد الوجه وتقليل ظهورها مع تقدم العمر ، حيث يعمل مركب الريتينويد على محاربة علامات الشيخوخة ، بالإضافة إلى دوره في علاج الهالات السوداء وحب الشباب بفضل محتواه العالي من فيتامين أ.
ممارسة تمارين اليوجا للوجه التي تساعد على منع ظهور التجاعيد المبكرة. يفضل ممارسة تمارين اليوجا على الوجه لمدة ثلاث دقائق في اليوم ، حيث يساعد ذلك على شد الجلد والحفاظ على شبابه.
يساعد استخدام مكونات العناية بالبشرة الطبيعية في تقليل ظهور التجاعيد المبكرة ، مثل استخدام زبدة الشيا وجل الصبار.
حاول تقليل وقت استخدام الهاتف ، وتجنب استخدام الهاتف الخلوي لفترة طويلة من الوقت خلال النهار ، حيث يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد وبهتان البشرة في وقت مبكر نتيجة انبعاثات الموجة الزرقاء من الهاتف. ، لذلك ينصح بعدم استخدام الهاتف لفترة طويلة لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة المبكرة.
تجنب تكرار تعابير الوجه بشكل دائم مثل التحديق والعبوس والضحك لتقليل فرص ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه.
النوم بشكل صحيح لتجنب ظهور التجاعيد ، حيث تؤدي بعض أوضاع النوم إلى ظهور التجاعيد مبكرًا نتيجة النوم بطريقة خاطئة على كامل الوجه والرقبة ، مثل النوم على البطن أو على الجانب الأيمن أو الأيسر من أجل فترة طويلة مما يزيد الضغط على الوجه مما ينتج عنه ظهور الخطوط الدقيقة لذلك ينصح بالنوم على الظهر لتجنب ظهور تجاعيد وانتفاخ الوجه.
استخدام الوسادة الحريرية ، حيث يساهم الحرير في الحفاظ على صحة البشرة ورطوبتها على عكس الأقمشة الأخرى مما يساعد على منع ظهور التجاعيد.
النوم لساعات كافية ، حيث يؤدي قلة النوم إلى إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر الذي يؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين في الجلد ، لذلك ينصح بالنوم لفترة كافية لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة.
الابتعاد عن الإفراط في مضغ العلكة بشكل متكرر ، حيث أن مضغ العلكة يزيد من حركة عضلات الوجه والجلد وخاصة في الفم ، وهذا ينتج عنه ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه وخاصة حول الشفاه ، لذلك يفضل التقليل من مضغ العلكة في العشرينيات لتجنب ظهور الخطوط الدقيقة الأولى.
الابتعاد عن التدخين ، فهو من أهم أسباب ظهور التجاعيد المبكرة ، حيث يؤدي التدخين إلى إتلاف أنسجة وخلايا الجلد.
تجنب الشعور بالتوتر والقلق بشكل مستمر ، حيث يؤدي الشعور المتكرر بالقلق والتوتر إلى إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم ، وبالتالي سرعة تلف الخلايا الداخلية في الجسم ، لذلك الابتعاد عن أسباب التوتر والقلق. يساعد في مواجهة الشيخوخة المبكرة.
التقليل من تناول مشتقات الألبان ، والتي تعد مصدرًا رئيسيًا للدهون المشبعة ، مما يجعلها من أسباب تفاقم شيخوخة الجلد ، حيث تعمل على رفع معدل الالتهاب في الخلايا ، لذلك يوصى بتقليل تناول منتجات الألبان. بالإضافة إلى الحد من تناول كميات كبيرة من السكر مما يؤثر سلبًا على البشرة. إنتاج الكولاجين في الجلد ، وبالتالي تسريع ظهور التجاعيد.
عدم الإكثار من شرب القهوة لأنها تؤدي إلى فقدان الجلد للماء ، وبالتالي الجفاف ويؤثر على شبابها ، لذلك ينصح بتقليل تناول القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين تدريجياً.
تناول الكثير من الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة لدورها في الحفاظ على بشرة شابة وتعزيز إنتاج الكولاجين ، لذلك ينصح بتناول الشاي الأخضر والمكسرات النيئة والمأكولات البحرية والفواكه والخضروات الطازجة.
الإفراط في تناول الماء في جميع مراحل العمر وخاصة عند دخول سن العشرينيات وذلك للمحافظة على الرطوبة اللازمة للبشرة والجسم وبالتالي تقليل حدوث التجاعيد والخطوط الدقيقة ، لذلك ينصح بشرب لترين من الماء. الماء بشكل يومي لتأخير ظهور علامات الشيخوخة.