كرات بسكويت شوفان بالشوكولاته حلويات سريعة بطعم جنان

نرغب ما بين الحين والآخر في تناول الحلويات ولكننا نقف مكتوفي الأيدي بسبب اتباع الرجيم ومنع تناول السكريات والدهون، ولكن تلك معتقدات قديمة يمكنك الآن مع الرجيم الذي تتبعه تضيف ليومك سناكس من حلويات مع حساب سعراتها من ضمن يومك، وستجد ذلك في حلويات التي تعد بدقيق شوفان والحلويات التي تعد بالفاكهة مع دقيق الشوفان والمكون الأساسي في كل الأنظمة البيض، ومن ضمن تلك وصفات البسكويت يصنع بمكونات صحية ومفيدة لن تزيد وزنك بها الكثير من الألياف التي يحتاج لها الجسم ليشعرك بالشبع السريع، ويقلل أيضا بسكويت شوفان من كوليسترول في الدم، لضمان حماية غذائية قليلة الدهون وتناول ما ترغب فيه من حلويات.

بسكويت شوفان بالشوكولاته

استمتع ببسكويت شوفان بالشوكولاته لذيذة بمكونات لابد من ضبطها وعجنها بالخطوات المضبوطة وتكون تجربة جديدة عليكم لكنها تجربة ناجحة لحلى بسكويت بالشوكولاته للرجيم والدايت.

مكونات بسكويت شوفان والشوكولاته

1. كوب من زبدة الطرية بدرجة حرارة الغرفة.
2. 3/4 كوب سكر دايت.
3. عدد 3 ثمرات من التمر الطري.
4. عدد 2 بيضة كبيرة بدرجة حرارة الغرفة.
5. عدد 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
6. كوب من طحين أبيض.
7. نصف ملعقة صغيرة من الملح.
8. ملعقة صغيرة من بيكنج بودر.
9. عدد 3 كوب من دقيق شوفان مطحون.
10. كوب من رقائق شوكولاتة حلوة والمرة أو شوكولاته حليب.
11. كوب من رقائق حلوى زبدة.

تحضير بسكويت شوفان شوكولاته للرجيم محسوب سعرات

• سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة، واحضري صينية الفرن وافردي عليها ورق زبدة وامسحي عليها بملعقة من زبدة طرية.
• ثم في وعاء الخلاط ضعي الزبدة مع السكر والتمر منزوع النوى، والبيض والفانيليا وتخفق جيدا بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج كل مكونات مع بعضها حتى يكون لديك مزيج بقوام لزج.
• ثم يصب خليط البسكويت في وعاء ويضاف عليها طحين الأبيض وطحين شوفان والملح والبيكنج بودر وتخلط مكونات جيدا بسرعة مع بعضها.
• ثم يضاف على عجينة بسكويت رقائق شوكولاته بكل أنواعها المختلفة مع حلوى الذرة يمكن الاستغناء عنها يكتفي بوضع شوكولاته رقائق شيبيس.
• ثم شكلي عجينة بسكويت شوفان على شكل أقراص أو ضيفي العجينة على الصينية وبللي يدك بالماء وافردي العجينة في صينية بشكل متساوي.
• ثم قطعيها إلى مستطيلات أو مربعات عن طريق السكين قبل أن تدخل الفرن، التشكيل على حسب رغبتك، ويرتب قطع عجينة بسكويت شوفان وترص في الصينية على ورق زبدة.
• تدخل الصينية الفرن لمدة ما بين 10 إلى 12 دقيقة لتعطيك لون ذهبي بتغيير لون البسكويت، ثم يخرج من الفرن وانتظري حتى يبرد ثم ينزع من صينية بسكويت شوفان شوكولاته للرجيم لذيذ يقدم بالهنا والشفا.

 بسكويت شوفان بجوز الهند مقرمش لذيذ

الوصفة التالية البسكويت الصحي بالشوفان المطحون أو شوفان الحبة الكاملة لها طعم خاص خصيصاً عند وضع معه جوز الهند الذي يعطيها مذاق مميز ومقرمش وتناول بسكويت في الإفطار كوجبة خفيفة يفضل تناول قطعتين حتى لا تزيد من سعراتك الحرارية.

مكونات بسكويت شوفان جوز الهند

1. عدد 2 كوب من شوفان مطحون.
2. نصف كوب من زيت الزيتون.
3. ملعقة صغيرة من خميرة فورية.
4. ملعقة صغيرة من بيكنج بودر.
5. ملعقة كبيرة من زبدة طرية بحرارة المطبخ.
6. ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور.
7. نصف كوب من سكر بودرة الناعم.

تحضير بسكويت شوفان بخليط جوز الهند الناعم

• في وعاء ضيفي الشوفان المطحون مع زيت الزيتون والخميرة ونصف كوب من الماء الدافئ.
• ثم يضاف عليها السكر البودرة وجوز الهند وزبدة الطرية وتعجن مكونات جيدا حتى تمتزج مع بعضها جيدا.
• تغطى وتترك لمدة نصف ساعة حتى تختمر ويتضاعف حجمها وستكون العجينة طرية قليلا لاصقة باليد.
• ثم تفرد العجينة في صينية وتدخل الفرن على حرارة 180 حتى ينضج يأخذ حوالي ربع ساعة حتى ينضج ثم يقدم.

كرات شوفان ببرش جوز الهند

مكونات كرات شوفان بجوز الهند

1. كوب من زبدة طرية.
2. كوب من السكر.
3. كوب سكر بني.
4. عدد 2 بيضة بدرجة حرارة مطبخ.
5. ملعقة صغيرة من الفانيليا.
6. عدد 2 كوب من الشوفان مطحون.
7. عدد 2 كوب من الدقيق الأبيض.
8. ملعقة صغيرة من بيكنج بودر.
9. ربع ملعقة صغيرة بيكنح صودا.
10. عدد 2 كوب من جوز مجروش خشن.
11. كوب من جوز الهند المجروش.