حبة واحدة لنسف دهون البطن والكرش بدون رجيم وداعا لترهلات الجسم والأرداف في ٤ أيام فقط
جميعنا نحلم بجسم متناسق وقوام ممشوق، ويحب بعضنا التوجه إلى الطرق الطبيعية في التخسيس والابتعاد عن المستحضرات الطبية والأدوية لأن لهم أضرار بالغة على المدى البعيد، ومن الطرق الطبيعية التي تستخدم في التخسيس هو لبان الدكر، فكان يستخدم هذا اللبان في علاج بعض الأمراض في الطب القديم، كما أن لها فوائد أخرى للبشرة، لبان الدكر يكون مثل الصمغ ويتم الحصول عليه من جذع الشجر.
فوائد لبان الدكر لتخسيس الكرش
تتوفر فوائد عديدة للبان الدكر منها قدرته على المساعدة في التنحيف، ومن هذه الفوائد:
- يقلل الشعور بالجوع فهو يعمل على تضييق المعدة لوقت محدود.
- يسرع من حركة الأمعاء وبالتالي يحمي من حدوث الإمساك، كما أنه يساعد في معالجة الانتفاخ والغازات.
- يساعد في إنزال الوزن عن طريقة تنشيط معدل الإيض، كما أنه يحسن الهضم بواسطة مساعدة المعدة في إفراز عصارتها.
- يساعد في رفع المناعة، كما أنه يعمل على خفض التوتر ويساعد على النوم باسترخاء لفترة جيدة.
- يساعد في تطهير المعدة.
- يزيل أي روائح غير محبوبة في الفم، كما أنه يقلل من التهاب اللثة.
- يقلل من الضغط ويساعد على تهدئة الأعصاب.
- يقوم بالمساعدة في التخلص من أي بكتيريا، لذا أثبتت الدراسات الحديثة أن للبان الدكر دور في تقوية مناعة الجسم.
طريقة عمل مشروب لبان الدكر لتنزيل الوزن
المكونات:
- لتر من الماء.
أربع ملاعق من لبان الدكر.
خطوات التحضير:
- نقوم بوضع الماء في حلة ونرفعها على النار لكي يغلي.
نضع بعد ذلك لبان الدكر ونقوم بإطفاء النار ووضع غطاء على الحلة وتركها لمدة ليلة.
للحصول على فائدة أكبر تناول كوب من هذا المنقوع كل يوم في الصباح على الريق.
عند الالتزام بهذه الطريقة لمدة شهر سترى النتيجة.
فوائد شرب المياه
تعتبر المياه من أهم العوامل المساعدة في حرق الدهون وانقاص الوزن ولذلك يجب عليك قبل كل وجبة أو وجبة خفيفة ، اشرب كوبًا من الماء لأن الكثير من الناس يخلطون بين الجوع والعطش ، بينما في الواقع يمكن القضاء على الجوع بكوب من الماء بدلاً من إضافة المزيد من السعرات الحرارية.
يفقد الرجال الوزن بشكل أسرع من النساء: يتمتع الرجال بنسبة أعلى من الأنسجة العضلية مقارنة بالنساء وتحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الأنسجة الدهنية لذلك عندما يأكل الرجال والنساء نفس الكمية من السعرات الحرارية يفقد الرجال وزنًا أكبر ولكن التأثير قصير مع استمرارك في اتباع نظام غذائي ، أصبحت النسب المئوية لفقدان الوزن مماثلة للرجال والنساء.
انقاص الوزن بالكركم
الكركم له العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على مادة كيميائية تسمى الكركمين والتي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل: الالتهابات والسمنة. يحفز الكركم أيضًا على إذابة الدهون ، وخاصة دهون البطن ، ويقلل من مستويات الكوليسترول السيئ ، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن بسرعة. لكن تناول الكركم بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الغثيان وزيادة الدورة الشهرية وانخفاض ضغط الدم.
تعليقات
لذيذ