أفضل أطعمة لتسمين الخدود ونفخ الوجه وأهم النصائح لوجه ممتليء في أسبوع

أفضل أطعمة لتسمين الخدود ونفخ الوجه وأهم النصائح لوجه ممتليء في أسبوع، كثير من السيدات يرغبون في معرفة فيتامينات لتسمين الخدود، وذلك بسبب جمالها وأنها تدل على صحة الجسم فكيف يمكن تسمين الوجه، وهل توجد فيتامينات لتسمين الوجه فقط؟ إن عملية تسمين الخدود فقط دون أجزاء من الجسم هي عملية صعبة، ولكن هناك بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية وتمارين الوجه التي تساعد كثيراً في عملية تسمين الخدود، كما يتغير وجه الإنسان في الشمس بسبب عوامل الشيخوخة وفقدان الدهون وتصبح عضلات الوجه أكثر حساسية، وكثيرا من الناس يسعون للحصول على كسب الوزن للحفاظ على جمال وجههم ممتلئ ولكن هل يمكن للناس أن يحصلوا على وجه أحمر ووجه صحي بمجرد استخدام الفيتامينات في صنع الوجه، لمعرفة ذلك تابعوا معنا.

الأطعمة المفضلة لتسمين الخدود والحصول على وجه ممتليء

فيما يأتي سوف نستوضح سوياً  أفضل أطعمة لتسمين الخدود ونفخ الوجه والمليئة بالفيتامينات ومنها الأتي:

• العسل

من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تغذية الوجه، حيث يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على الوجه حيويًا وصحيًا،
ولذلك ينصح بتناول ملعقة من العسل يومياً في الصباح الباكر.

• الحليب

لا يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية فحسب، بل يوفر أيضًا للوجه رطوبة كافية لتوفير بشرة نضرة وطاقة تساعد على تسمين الخدود.

شرب الحليب يوميًا يمد الوجه بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والمعادن الضرورية لصحة جيدة وامتلاء الوجه.

•  الخضروات

حيث تحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة لتسمين الوجه والحفاظ على بشرة صحية، كما يمكن تناول إحدى الخضر يوميًا للحصول على أفضل النتائج،
ومنها: سبانخ؛ كرنب؛ خضروات، أفوكادو.

نصائح لتسمين الخدود

بعد معرفة أن هناك فيتامينات فقط لتسمين الوجه والخدود،
إليك بعض النصائح المهمة للحفاظ على بشرة صحية دون التأثر بالعوامل المؤكسدة المختلفة:

• احرصي على وضع كريم الوقاية من الشمس عند مغادرة المنزل، حيث إنه يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
• لا تستخدمي المكياج لغلق المسام وإعطائها الوقت للتنفس ، فهذا سيساعد في الحفاظ على الوجه ممتلئًا وصحيًا.
• تأكدي من إزالة المكياج جيدًا قبل النوم.
• عدم التدخين ضروري جدا لأن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة التي تظهر بوضوح على الوجه.
• شرب الكثير من الماء، حيث يساعد ترطيب الوجه على نضارة الخدود ومظهره الشبابي.

ماسك الخميرة لتسمين الوجه والخدود

تعد الخميرة من المكونات الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية للبشرة والتي تعمل علي تسمين الخدود وامتلائها.

كما تزيد من نضارة البشرة وتجديد الخلايا.

مكونات ماسك تسمين الوجه

• ملعقة كبيرة من الخميرة البيرة.
• 2 ملعقة صغيرة من الزبادي.

طريقة تحضير الماسك وكيفية التطبيق

• قومي بخلط المكونات جيداً حتي تتجانس ثم توزع علي الوجه وخاصةً الخدود.
• يترك علي البشرة لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافيء.
• يستخدم يومياً للحصول علي نتيجة أفضل.