طريقة تنظيف الأسنان بشكل صحيح لتجنب التسوس

تعد نظافة الفم أمر ضروري ولابد من الاهتمام به كل يوم فلابد من الحفاظ على الأسنان بغسلها كل يوم مرتين على الأقل لحمايتها من التسوس لذلك على الجميع معرفة طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة والتي تضمن أكبر قدر من الحماية، تابعوا هذا المقال لتعرفوا أهم النصائح حول هذا الأمر.

طريقة تنظيف الأسنان

أسباب تسوس الأسنان:

يحدث تسكر في الأسنان نتيجة الإصابة بتسوس بها وذلك يحدث بدوره بسبب مجموعة من الأمور أو العادات الخاطئة التي تقوم بها مثل

• تناول كميات كبيرة من السكريات والحلويات التي تحفز نشاط البكتيريا في الفم والتي تسبب التسوس.
• تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل كبير في كل وجبة كفيل للتسبب في تسوس الأسنان.
• إهمال غسل الأسنان بعد كل وجبة خاصة بعد تناول الحلويات هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان.
• نقص بعد المعادن أو العناصر الغذائية في الجسم يسبب تكسير وضعف الأسنان منها الكالسيوم والفوسفات.
• التعرض لالتهابات في اللثة أو أي مشكلة في الفم قد يحفز عملية التسوس.
• بعض العادات السلبية كالتدخين يعرص الأسنان للتسوس والتآكل.
• هناك العديد من الأمراض التي تسبب تآكل الأسنان وضعفها كأمراض القولون.

طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة ونصائح هامة:

• من المهم اختيار نوع معجون أسنان مناسب لك كما يجب أن يحتوي على نسبة أقل من المواد الكيميائية حتى لا يضر بالأسنان.
• يتم بل الفرشاه ثم وضع طبقة خفيفة كافية من المعجون.
• الطريقة الصحيحة للتنظيف تكون عن طريق إمالة الفرشاة بزاوية خمسة وأربعين درجة وليس بشكل أفقي.
• يتم عمل حركات دائرية بالفرشاة على الأسنان بذلك الاتجاه لمدة دقيقتان او ثلاثة.
• قم بتفريش الضروس الخلفية من الفم بحركات دائرية مع عقارب الساعة ثم انتقل بالتدريج إلى الأمام.
• عليك غسل الجزء الخارجي أولاً ثم الانتقال إلى الجزء الداخلي.
• يجب غسل جميع الاسنان من كل الجوانب ولا تنسي أى جزء.
• افتح فمك قدر الإمكان حتى تتمكن الفرشاة من الدخول للأماكن الصعب الوصول إليها.
• استخدم الماء العادي للتمضمض والتخلص من كل آثار المعجون.
• لابد من استخدام خيط الأسنان للتأكد من نظافتها كما أن غسول الأسنان أمر ضروري.