سحلب دايت.. أعملي السحلب الدايت على قد الأيد في المنزل
طريقة عمل سحلب دايت في المنزل بسهولة وبمكونات على أد الايد، السحلب هو مشروب شتوي يمد الجسم بالدفء اللازم في فصل الشتاء خاصة أثناء موجات الصقيع ولكنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غير مناسب لمن يتبعون رجيمًا وحمية غذائية أو نظام سعرات لحرق الدهون في الجسم، حيث أن كوبًا واحدًا يمكن أن يفسد النظام الغذائي، لذلك قدم لكم موقعنا “ثقفني” في التقرير التالي خطوات عمل السحلب الدايت لعشاق اللياقة البدنية لاتباع طريقة الشيف وخبيرة التغذية “سالي فؤاد”، السحلب الدايت بسعرات حرارية بسيطة.
مكونات السحلب الدايت طريقة عمل سحلب دايت في المنزل
- 1/4 كوب نشاء
- نصف كوب حليب مجفف خالي الدسم
- ربع كوب جوز هند مبشور
- ملعقة كبيرة من المكسرات المهروسة إذا رغبت
- ملعقة صغيرة سمسم
- قرفة حسب الرغبة
- ومن أجل إذابة مكونات السحلب لبن خالي الدسم أو ماء الاختيار حسب الرغبة وسكر دايت
طريقة عمل السحلب الدايت
- للبدء ادمج جميع مكونات سحلب دايت جيدًا في إناء مغلقة مع التأكد من إحكام إغلاقها للحفاظ على المكونات طازجة وخالية من الرطوبة.
- لكل كوب من الحليب أو الماء، أضيفي ملعقة كبيرة من الخليط السحلب واخفقيها على سرعة منخفضة حتى تمتزج تمامًا.
- في إناء على النار ارفعي على الحرارة واخلطي المزيج السابق واخفقي بقوة حتى يصبح القوام سميكًا.
- الآن انقل السحلب إلى أكواب التقديم وزينها بقليل من اللوز أو رشة من القرفة ، إذا كنت تفضل ذلك.
سر طريقة كفتة الحاتي المشوية مثل المطاعم في البيت
فوائد السحلب في فصل الشتاء للتدفئة
وكما نعلم أن السحلب من المشروبات الدافئة التي تساعدك على تدفئة جسمك في الشتاء ويعتبر من المشروبات الساخنة والتي يمكن الاعتماد عليها في الكثير من العناصر الغذائية وذلك لا نها تحتوي على اللبن الغني بالفوائد بالإضافة إلى المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة ولكن مع السحلب هناك عدة فوائد يمكن التعرف عليها والتي جاءت كالتالي :-
- السحلب يهدئ المعدة بسبب محتواه من الحليب.
- يعد السحلب من المشروبات المعززة للمناعة لوجود مكونات مفيدة مثل الحليب واللوز.
- السحلب يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها لاحتوائه على السكر والجوز.
تعليقات