تعرف على أهمية المشى حافى لمدة خمس دقائق يوميا

المشي من الرياضات الهامة جدا لجسم الإنسان  فأنها تجلب له الكثير من الفائدة، وتقية من الكثير من الأمراض ،وتقضي علي أنواع مختلفة من الأمراض، وتساعد علي نقص الوزن، وحرق الكثير من الدهون، يجب علي الأفل المشي لمدة ساعة يوميا .

منذ قديم الأزل والناس يمشون حفاة، وذلك لأن أرتداء الأحذية يؤثر علي حواس إنسانية كثيرة، مثل حاسة اللمس، حيث أن الكثير من المشي علي أقدامنا مرتبط ب أعضاء معينة في الجسم.

عندما نمشي ف أننا نحفز هذه الحواس، وأيضا المشي يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية، وجربان الدم في الشرايين، يوجد أيضا خطوط للطاقة في أقدامنا، فعندما يكون أحد خطوط الطاقة مغلقا فهو يؤثر علي العضو التي يحتوي علية،فعندما نمشي حفاة فأننا ننشط وندلك أعضاء جسمنا .