تدمر الكبد تشوش الدماغ تخرب المناعة تسد الشرايين تميت الخلايا الأعصاب تخرب القولون

من الأشياء التي لا بد على الإنسان الاعتناء بها دائما هو الجهاز المناعي الذي يكون مسؤول تقريبا عن جميع الاجهزة الموجودة في جسم الإنسان وإذا كان هناك أي مشكلة في هذا الجهاز فإن الجسم يتأدى بشكل كبير ‏ويصبح من الصعب جدا التعامل مع الجسم ويكون الجسم ضعيف ضد هجوم الفيروسات ‏والبكتيريا وغيرها من الأجسام المضادة لذلك لابد أن نعتني بالجهاز المناعي جيدا وأن أحافظ عليه ونبتعد عن الأشياء التي تسبب مشاكل كبيرة الجهاز المناعي ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن بعض الأطعمة التي تسبب ضعف الجهاز المناعي كم سنتحدث عن بعض الأشياء التي تقوي الجهاز المناعي.

‏عوامل تؤدي إلى مشاكل في الجهاز المناعي
‏

فيما يلي سنتحدث عن بعض الأسباب التي تؤدي إلى مشاكل الجهاز المناعي هذه الاسباب هي:
‏

• تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد الحافظة والمواد الكيميائية اتباع بعض العادات السيئة في تناول الطعام مثلا تناول الطعام بكميات كبيرة أو تناول الطعام.
• والنوم مباشرة بعد ذلك فهذا يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي.
• من الأطعمة التي تؤذي الجهاز المناعي أيضا هي الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت لأن هذا يؤثر على كفاءة الجهاز المناعي.
  ‏

أسباب تقوية الجهاز المناعي
‏

• الجهاز المناعي يتغذى على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تدخل الجسم الإنسان لذلك لابد من الحرص على تناول المأكولات الصحية التي تساعد على دعم الجهاز المناعي بشكل كبير وفيما يلي سنتحدث عن بعض المأكولات و السلوكية التي يجب علينا أداءها حتى نحافظ على الجهاز المناعي وهي:
  ‏
• تناول الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن التي يحتاج إليها الجسم الإنسان لذلك لابد من الحرص على تناولها بكميات كبيرة.
• ممارسة الرياضة أيضا من الاسباب التي تجعل الجهاز مناعي قوي ضد الهجمات التي تأتي إلي من الخارج لذلك لابد من الحرص على ممارسة الرياضة بشكل دوري.
• من الأسباب التي تحمي الجهاز المناعي أيضا هو الابتعاد عن المأكولات السريعة التي يتم تناولها من الخارج لأنها تطور الجهاز المناعي بشكل كبير.