معجزة وصفة منقوع الثوم الناسفة للدهون في المنزل ستخلصك من ترهلات الجسم من أول استخدام

معجزة وصفة منقوع الثوم الناسفة للدهون رائعة، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن وتراكم الدهون على الكرش والأرداف مما يجعلهم يشعرون باليأس والاكتئاب والشعور بعدم الراحة وتكون وصفة منقوع الثوم الناسفة للدهون من أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من هذه الدهون المتراكمة وتعمل على نسف الدهون وسوف نوضح طريقة تحضيرها من خلال هذا المقال.

معجزة وصفة منقوع الثوم الناسفة للدهون

يساعد الثوم كثيرا على تحفيز هرمون الإحساس بالشبع ويساعدنا في التخلص من الإحساس بالجوع ويحتوي على كثير من العناصر الغذائية المهمة مثل النحاس والحديد والزنك والكبريت والأحماض الأمينية مما يجعله يمد الجسم بهذه العناصر وإليكم وصفة منقوع الثوم خلال النقاط الأتية

المكونات:-

• نحضر بعض فصوص الثوم ونقوم بعصرها.
• ملعقة من العسل الأبيض كبيرة.
• ملعقة صغيرة من الخل.
• كوب ماء.

طريقة تحضير الوصفة:-

يتم تحضير هذه الوصفة وفقا للمكونات السابقة ويتم تحضيرها عن طريق الخطوات التالية:-

• نحضر كوب فارغ ونضع به عصير الثوم مع العسل مع الخل ونقوم بتقليب المكونات جيدا حتى تتجانس.
• نقوم بإضافة عليهم كوب الماء ونقوم بتذويبهم جيدا.
• نقوم بتناول هذا الخليط مرة كل صباح قبل الفطار بنصف ساعة.
• يساعد هذا المشروب على سد الشهية والتخلص من الدهون وتفتيتها ويساعد الثوم على تقوية عضلة القلب والتخلص من ترسبات الدهون الموجودة في الشرايين.

نصائح عامة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم

لمن يريد أتباع الحمية الغذائية أو من يحصلون على وزن زائد ويريدون التخلص منه يجب عليهم اتباع النصائح التالية للحصول على وزن مثالي في وقت قصير:-

• النوم لمدة ٨ ساعات متواصلة.
• ترتيب أوقات الفطار والغداء والعشاء بأن يكون الفرن بين كل وجبة ٦ ساعات.
• تناول المياه بكثرة ما لا يقل عن ٣ لتر يوميا.
• تناول الخضروات والفاكهة التي لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
• المواظبة على تناول وصفة منقوع الثوم الناسفة للدهون بشكل دائم حتى نصل إلى الوزن المثالي.
• الحرص على عدم أكل الوجبات السريعة.
• يجب عدم تناول الطعام بعد الساعة ٨ ليلا.
• ممارسة الرياضة أو المشي لمدة نصف ساعة.
• اتباع نظام الصيام المنقطع فهو نظام صحي يساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع.