طرق فعالة لحرق دهون البطن باستخدام الكمون
الكمون نبات عشبي له العديد من الاستخدامات ومنها إنقاص الوزن وخاصة التغلب علي دهون البطن إذا تم تناوله بانتظام وبصورة صحيحة فترة تتراوح من خمسة عشرة يوم إلي عشرين ولكن كما قال السابقون خير الأمور الوسط أو الاعتدال في استخدام الشيء فمن غير المستحب الإفراط في تناول الكمون ونوضح هنا الطرق الفعالة لاستخدام الكمون في حرق دهون البطن ونطرح أيضا فوائد الكمون .
العناصر الموجودة في الكمون
يحتوي الكمون علي العديد من العناصر والمواد التي تزيد من قيمته العلاجية والغذائية فهو غني بفيتامين B وفيتامين E اللازم لإنتاج هرمونات الجسم وهام للجلد والكمون يحتوي أيضاً علي الحديد والماغيسيوم والألياف ومضادات الأكسدة .
فوائد عديدة للكمون
- حارق للدهون وخاصة دهون البطن .
- يقلل من الكوليسترول في الدم .
- يقي من التعرض للنوبات القلبية .
- يعالج الأنيميا .
- يحسن من عملية الهضم ويعالج مشاكل القولون .
- حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة ومعالج للبثور وحب الشباب .
- مفيدة في حالات الانتفاخ والغازات والغثيان .
- مضاد للفطريات والبكتريا والميكروبات عموما لذلك يقلل من أسباب المرض .
- مهدئ للأعصاب ومقوي للعظام .
- يزيد من الأجسام المضادة .
- الحماية من السرطان .
طرق استخدام الكمون لحرق دهون البطن
مغلي الكمون
يمكن تحضير مغلي الكمون بطرق مختلفة وينصح دائما بتغير وسيلة التخسيس حتي لا يعتاد عليها الجسم وتفقد تأثيرها وأهم شئ هو الانتظام في تناول المشروب
- ينقع الكمون من المساء حتي الصباح في كوب من الماء ثم يغلي في الصباح ويصفي ونضيف عليه عصير ليمونه وتشرب علي الريق لمدة لا تقل عن خمسة عشرة يوم .
- ملعقة كبيرة من الكمون في كوب من الماء ونقطع معها ليمونه بالقشور ثم نغلي الاثنين معا ونصفي المشروب ونتناوله علي الريق لمدة أسبوعين .
- ملعقة كبيرة من الكمون في كوب ماء ثم نغلي الكمون ونتركه بعد الغلي لمدة خمس دقائق ونصفي المشروب ونضيف عليه عصير ليمونه ويشرب بارد أو ساخن حسب الرغبة علي الريق أيضاً لمدة أربعة عشرة يوم .
الكمون والزبادي
مزج مسحوق الكمون مع الزبادي وتناوله يوميا قبل النوم .
الكمون والزنجبيل
- إضافة مسحوق الكمون وعصير ليمونه وشرائح الزنجبيل الطازج علي بعض الخضروات المسلوقة كوجبة عشاء ليلا .
- إضافة مسحوق الكمون وعصير ليمونه علي طبق السلطة قبل الغداء .
مشروبات حرق الدهون أثناء النوم
هناك العديد من المشروبات التي ينصح بتناولها قبل النوم وذلك لأنها تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي مما يساهم في حرق الدهون عموما وهي
- مشروب القرفة المحلي بالعسل الأبيض ويفضل تناوله بارد وقبل الخلود في النوم بنصف ساعة علي الأقل .
- شاي البابونج .
- حليب الكركم بدون سكر حيث يحسن الحليب عملية الهضم .
- مشروب الحلبة فبالإضافة لتحسين عملية التمثيل الغذائي تقلل الحلبة من الشهية وتنظم مستوي السكر في الدم .
تعليقات