مشروبات سحرية لتقوية المناعة لا تتخلي عنها في فصل الشتاء

مشروبات سحرية لتقوية المناعة لا تتخلي عنها في فصل الشتاء، حل سحري لتقوية المناعة في فصل الشتاء مع تقدم الظروف الحالية للفيروسات وفصل الشتاء الذي يحدث في جميع البلاد، يبحث المزيد من الناس عن مشروبات وأطعمة لتعزيز جهاز المناعة لديهم وتقويته من الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، واليوم سنضع أفضل مشروب وأطعمة لكم تعود بالفائدة على الجسم وتقوي المناعة بعيداً عن الأدوية وستكون طبيعية، لمعرفة المزيد تابعوا معنا خلال موقعنا الخاص.

حل سحري لتقوية المناعة في فصل الشتاء:

• عصير البرتقال:

يعتبر البرتقال من أهم الفواكه لتعزيز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد والإنفلونزا.
والبرتقال من أهم مضادات الأكسدة المفيدة التي تحمي الجسم من العدوى.

• عصير البنجر:

يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الطبيعية التي تفيد الجسم عند تناوله.
كما أنه يحتوي على فيتامين سي ويمكن أن يعزز جهاز المناعة ويكون له تأثير مفيد على الجسم.

• عصير فراولة وكيوي ونعناع:

إنه مزيج من 3 مكونات غنية بالمغذيات والزنك وحمض الفوليك وفيتامين سي يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض.
ويلعب الكيوي دورًا مهمًا في تقوية الجسم وحماية الجسم من العدوى.

• عصير الطماطم:

وله فوائد عديدة للجسم خاصة في فصل الشتاء لأنه غني بالحديد ويقوي جهاز المناعة.
ويقي من أمراض القلب وينظم المعدة، والهضم.

أطعمة لتقوية المناعة:

• ثوم:

يضيف الثوم نكهة فريدة وغير مألوفة لأي طعام ولكنه ضروري أيضًا لصحة أسرتك.
حيث يحمي من الأمراض ويخفض ضغط الدم ويمنع تصلب الشرايين ويحسن الهضم.

• بهارات وأعشاب:

خاصة الكركم والزنجبيل، فهما فعالان للغاية في الوقاية من الالتهابات لما لهما من خصائص مضادة للبكتيريا لذلك ننصحك بتكميلهما بأعشاب وتوابل أخرى.

• كيوي:

تمنحك فاكهة الكيوي 160 جرامًا من فيتامين سي المفيد في علاج السعال ونزلات البرد والإنفلونزا.
بالإضافة إلى بناء خلايا الدم البيضاء وتقوية أنسجة الأنف وتعمل على الجدران للحماية من الجراثيم والبكتيريا ضد الجسم.