أقوى الوصفات الطبيعية لعلاج البرد والزكام واحتقان الأنف

أقوى الوصفات الطبيعية لعلاج البرد والزكام  قد يكون تجنب الإصابة بالزكام أمرًا صعبًا في بعض الأحيان، خاصة عندما يبدو أن كل من حولك مريض، سيكون رد الفعل الأولي للعديد من الأشخاص هو الإسراع إلى أقرب صيدلية وشراء أحد الأدوية العديدة المتاحة لعلاج نزلات البرد، نظرًا لعدم وجود “علاج” لنزلات البرد، فإن هذه الأدوية تخفي الأعراض فقط بدلاً من تخفيفها، السعال والعطس وسيلان الأنف أمثلة على كيفية محاولة حماية الجسم من المخاط المتراكم، مفتاح التعافي السريع من البرد هو مساعدة جسمك في تطهير نفسه من البرد.

أهم أعراض الزكام

واحدة من أكثر أساليب مكافحة البرد فعالية هي معالجتها بمجرد التعرف على الأعراض الأولى، لا تؤجل التعامل معه حتى يصبح فظيعًا مرة أخرى، لا تقمع الأعراض بدلاً من ذلك ، امنح جسمك ما يحتاجه لإزالة السموم، يعد شرب كمية كافية من الماء أمرًا حيويًا حتى عندما نكون بصحة جيدة، ولكنه يكون أكثر أهمية عندما نمرض يخفف الماء من المخاط، مما يسهل على الجسم طرده، يتم تحديد كمية الماء التي يحتاجها كل إنسان حسب حجمه، خذ وزن جسمك وقسمه على اثنين لتحديد كمية الماء التي يجب أن تشربها، سيعطيك هذا كمية الأكل التي يجب أن تشربها يوميًا بالأوقية، يفضل شرب الماء في رشفات صغيرة طوال اليوم على شربه دفعة واحدة، يضمن ذلك أن يتم استخدام الماء بكفاءة من قبل جسمك بدلاً من المرور مباشرة عبر الجهاز البولي وعبوره عن طريق البول.

وصفات طبيعية تساعد في علاج البرد

فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في علاج أعراض البرد. من الجيد أن تكون هذه العلاجات في متناول اليد قبل أن تمرض حتى تتمكن من بدء العلاج بمجرد شعورك بالمرض.

• فيتامين ج: فيتامين ج هو مكمل معروف لمكافحة البرد. تتراوح الجرعات العلاجية النموذجية من 500 إلى 1000 مجم كل عدة ساعات. يستخدم العديد من الأفراد عصير البرتقال كمصدر لفيتامين سي. شيء واحد قد تفاجأ بمعرفته هو أن شرب عصير البرتقال ليس أفضل مصدر لفيتامين سي. كمية OJ التي يجب أن تشربها للوصول إلى الجرعة العلاجية لفيتامين C قد تضر أكثر مما تنفع من خلال جعل الجسم شديد الحموضة وربما يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
• اعصري عصير الليمون الطازج في كوب من الماء النظيف واشربه. الليمون مادة قابضة تساعد في تكسير المخاط. الليمون هو أيضا مزيل طبيعي للسموم.
• البابونج: يساعد في مكافحة الجراثيم والفطريات. كثير من الناس الذين يصابون بنزلات برد كثيرة لديهم فائض من المبيضات ، وهي فطر موجود بشكل طبيعي في الجسم.
• عشب الليمون: يعمل كعقار قابض، ومهدئ معتد ، ومسكن للآلام عن طريق تقليل إفرازات السوائل.
• المر هو مضاد حيوي طبيعي وكذلك مقشع. يساعد في السوائل المخاطية.
• الفجل: يساعد في تخفيف الاحتقان وفتح الجيوب الأنفية.
• الحلبة: مضاد للتشنج يخفف من السعال.
• مولين مفيد لمجموعة من مشاكل الجهاز التنفسي ، بما في ذلك حمى القش والربو والسعال الديكي. يهدئ ويقلل من احتقان الشعب الهوائية والحنجرة.