مشروب صحي لتقوية جهاز المناعة في الشتاء.. أسرار تعزيز جهاز المناعة بشكل طبيعي

نقص التغذية هو مشكلة كبيرة في الهند. في كل من الأطفال والبالغين ، ينتج عن النظام الغذائي غير الكافي اختلالات غذائية بسيطة إلى شديدة ونتيجة لذلك ، فإن أجهزة المناعة لدى الكثير من الناس معرضة للخطر، وكثيرًا ما يصابون بالمرض يعد نقص البروتين ونقص فيتامين د ونقص الحديد ونقص فيتامين ب 12 ونقص حمض الفوليك من بين النقص الغذائي الأكثر شيوعًا بين الأطفال وكبار السن، تحول الاهتمام إلى إعادة تقييم صحتنا وتعزيز أنظمتنا المناعية بشكل طبيعي لمكافحة المرض والالتهابات  لمكافحة العدوى وذلك بتوفير العديد من العناصر الغذائية الرئيسية لصحة الجسم وسلامته، مثل مضادات الأكسدة، التي تقوي جهاز المناعة.

تقوية جهاز المناعة في الشتاء

في العادة يدافع جهاز المناعة عن الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب المرض، لكن ضعف جهاز المناعة يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض يسعى جهاز المناعة لتحقيق الانسجام والتوازن يجب أن نأكل بشكل صحيح، خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا، ونشارك في نظام غذائي منتظم، ونحصل على قسط كافٍ من النوم من أجل القيام بذلك، فإن استخدام أجهزة المناعة المشتقة من الأعشاب والأدوية العشبية التي تساعد على تحسين المناعة وتقوية مقاومة الجسم للعدوى وتضيف للأعشاب تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد في إزالة السموم ويمكن أن تساعدنا المكملات في دمجها في روتيننا اليومي إن تبني المبادئ الأساسية للصحة الجيدة هو الطريق إلى الأمام.

نصائح مهمة لتقوية المناعة

نظام المناعة لدينا يحمينا عادة من البكتيريا المسببة للأمراض، ولكن جهاز المناعة الضعيف يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذلك يجب أن نأكل بشكل صحي ، وأن نحافظ على تعزيز المناعة والمشاركة في نشاط بدني منتظم، واستخدام أجهزة المناعة المنتجة من الأعشاب والمنتجات العشبية “يساعد على تعزيز المناعة وتقوية مقاومة الجسم للعدوى.

التفاح بالقرفة

يعمل مشروب التفاح الساخن بالقرفة على تنقية الجسم من السموم ودعم جهاز المناعة، لانه غني بالفيتامينات والمعادن والأخماص الضرورية للجسم، حيث يحمي مشروب التفاح بالقرفة من نزلات البرد ومعالجة التهاب الحلق، وكذلك التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، كما تتميز القرفة بقدرتها على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم وضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الشرايين.