مشروبات الشتاء للدفء في ليالي الشتاء الباردة ومشروبات قليلة السعرات الحرارية

مشروبات الشتاء للدفء هي من أهم الأشياء التي يتناولها العديد من الأشخاص وخاصة في خلال الفترة الحالية بسبب انخفاض درجات الحرارة في الآونة الأخيرة بشكل ملحوظ، والجميع يحرص في فصل الشتاء من عدم الخروج من هذا الفصل بالمزيد من الوزن الزائد، ولكن في بعض الأحيان يصعب الأمر بسبب زيادة تناول الوجبات والمشروبات الساخنة المحلاة بالسكر للمزيد من الشعور بالدفء في ظل هذه الأجواء الباردة، ولكن من خلال المقال أهم المشروبات التي تساعد علي الشعور بالدفء بجانب أنها لا تحتوي علي سعرات حرارية عالية

مشروبات الشتاء للدفء

أولاً:- مشروب القرفة

يساعد تناول مشروب القرفة الساخنة علي الشعور بالدفء الشديد، كما تعمل القرفة من المشروبات السحرية للتخسيس، كما تعمل علي حرق دهون الجسم حيث أنها تحتوي علي مضادات أكسدة تساعد علي التخلص من زيادة وزن الجسم، وتتميز القرفة بمذاقها الغني ويمكن استخدامها  بطرق عديدة مع مكونات أخري كما يمكن الاكتفاء بشربها بشكلها الطبيعي منفردة، فضلاً عن كونها خالية من السعرات الحرارية بشكل نهائي ولكن ينبغي في هذه الحالة عدم وضع أي محليات علي مشروب القرفة.

• القرفة بالزنجبيل والليمون
• القرفة باللبن القليل الدسم أو الخالي من الدسم

ثانياً:- مشروب القهوة

القهوة السوداء أو القهوة التركي هي من اهم المشروبات التي تساعد علي التدفئة كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والتي تساعد علي كبح الشهية وحرق الدهون ، حيث أن القهوة تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم،ت وعند تحضيرها يجب عدم استخدام السكر أو الحليب حتي لا تزيد كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم.

ثالثاً:- مشروب الشكولاتة

نعم مشروب الشكولاتة، يعتقد الكثير من الأشخاص أن تناول مشروب الشكولاتة يعمل علي زيادة الوزن ولكن مشروب الشكولاتة من المشروبات الشتوية التي تساعد في أنقاص الوزن، حيث يعمل تناول كوب من مشروب الشكولاتة بإمداد الجسم بأقل من 65 سعر حراري ، كما يعمل علي كبح الشهية مما يعزز من فقدان الوزن، ولكن يمنع استخدامه بإفراط أو في المعجنات أو الكعك والبسكويت.

رابعاً :- مشروب الشاي بالكركم

هذا المزيج العشبي لا يحتوي علي سعرات حرارية علي الإطلاق ويجعل الشخص يشعر بالدفء الشديد في فصل الشتاء كمتا يعمل علي محاربة بعض الأمراض الالتهابات والحساسية التي تحدث في أوقات الرياح الموسمية.