ثلاث منتجات ربانية لزيادة مناعة الجسم في الشتاء لن تتخيلوها

ينصح الأطباء بثلاث منتجات يجب أن نتناولها في الشتاء لزيادة المناعة في الجسم، يعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يكثر بها ظهور الأمراض وخصوصا أعراض البرد الشديد والتهاب الحلق والرشح، نعتبر فصل الشتاء من الفصول التي تقل فيها مناعة الجسم وتقل مقاومة الجسم لي عرض أو تعب مهما كان بسيط، ولان العالم الآن يشهد ظهور الكثير من الأمراض الغير معروفة من قبل والتي لا يوجد لها علاج فعلي حتي الآن فان زيادة مناعة الجسم وخصوصا عند كبار السن والأطفال من اهم الأولويات التي يجب نتأكد منها في فصل الشتاء، وسوف نتناول في هذا المقال بعض العناصر الغذائية التي نصح بها احدي كبار وأستاذة الطب في انجلترا لزيادة مناعة الجسم وتقوية الأجسام المضادة للجسم.

ماهي العناصر الثلاثة التي يجب أن نحافظ علي تناولها في فصل الشتاء:

• الكرنب:

يعتبر الكرنب من اهم العناصر الغذائية التي تحافظ علي زيادة مناعة الجسم وتعطي الجسم الكثير من العناصر الغذائية الهامة جدا في تقوية المناعة لما يحتويه من عناصر وفيتامينات مثل فيتامين أ وسي وكا ويعتبر الملفوف من افضل أنواع الأطعمة علي كوكب الأرض لما يحتويه من معادن والألياف وفيتامينات، ويحتوي أيضا الملفوف علي الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم علي التغلب علي العديد من الأمراض.

• السبانخ:

تعتبر السبانخ من اهم الخضروات التي تحتوي علي عناصر مؤكسدة تساعد علي زيادة المناعة في الجسم كما أنها تعطي الجهاز المناعي للجسم أشارة علي دخول أي بكتريا للجسم وتحتوي السبانخ علي الكثير من العناصر الغذائية الهامة جدا فهي تحتوي علي الحديد وفيتامين سي الذي يساعد أيضا علي زيادة المناعة في الجسم.

• الكركم:

يعتبر الكركم من اهم العناصر الغذائية في القضاء علي أي التهاب داخل الجهاز العصبي للجسم لما يحتويه من عناصر غذائية هامه جدا تساعد علي تقوية جهاز المناعة وتقليل حدوث أي نوع من أنواع الالتهابات حيث تقوم بقمع جهاز المناعة ويجعل جهاز المناعة في الجسم اكثر عرضة للتعرض للأمراض ولكن الكركم يساعد تقوية الجسم وجهاز المناعة في الجسم وإعطاء جهاز المناعة تنبيه علي دخول أي عنصر قد يضر بالجهاز العصبي في الجسم.