فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون المغلي على الريق
يوجد فوائد عديدة لشرب الماء الدافئ مع الليمون المغلي على الريق يصنف الليمون من احد أنواع الفاكهة الحمضية ونتائج الأبحاث العلمية في الآونة الأخيرة قد أظهرت أن لليمون أهمية كبيرة لصحة الإنسان لأنه يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية والزيوت الأساسية عبر هذا المقال سوف نتعرف سويا على أهمية الليمون وكيفية استخدامه.
فوائد الليمون على الريق صباحا
جاءت النتائج العلمية على أن شرب الماء وبالذات مع الساعات الأولي من الصباح على الريق يساعد في الحفاظ على الوزن بطريقة صحية وهذا ما ذكره الباحثون في ألمانيا بأن تناول كمية كافية من الماء يزيد من عملية الايض أو زيادة معدلات حرق السعرات الحرارية بنسبة 30% لكل من الرجال والنساء وتحدث بالزيادة بعد تناول كوب الماء بعد مرور 10 دقائق من استهلاك المياه حيث يبلغ اقصي حد لها بعد حوالي 30 إلى 40 دقيقة.
فائدة الماء الدافئ بالليمون طرد السموم من الجسم
- الهيكل الذري لعصير الليمون يتشابه مع العصارة الهضمية الموجودة في المعدة عند وصولها إلي الكبد يقوم بإنتاج الصفراء ولذلك يعمل على بقاء الطعام في الجسم بشكل سلاسل كما تعمل مياه الليمون على تخفيف عسر الهضم أو معاناة المعدة في الهضم.
- يساعد عصير الليمون الدافئ بالماء علي مساعدة وظائف الأنزيمات في الجسم مما يحفز الكبد على طرد السموم لأنه مضر للبول لذلك تشعر دائما بانك تريد استخدام الحمام كثيرا في بعض الأوقات وهذا يساعد الجهاز البولي على التخلص من كل الأشياء الضارة الغير مرغوب فيها.
فوائد تناول الليمون بالماء الساخن للتخسيس
تقوية جهاز المناعة:
- أجسامنا تحتاج إلى فيتامين سي لأن بطبيعة الحال لا تنتج هذا الفيتامين فيجب ومن الضروري تناوله بكمية كافية في الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين c لأنه مليء بالفيتامينات هذا الفيتامين يحافظ على إنتاج خلايا الدم البيضاء وهذا أمر حيوي هام جدا لنظام المناعة الذي يعمل بشكل صحيح كما أن فيتامين سي يحمي الخلايا من الأضرار التأكسدية.
- عند تناول كمية كافية من فيتامين سي يساعد جهاز المناعة على الحفاظ على الجسم من نزلات البرد والإنفلونزا وخاصة عند الالتزام بتناول كمية كبيرة من ماء الليمون يوميا.
فوائد ماء الليمون المغلي للبشرة
يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربه الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة لذلك يجعل بشرتك تظهر اكثر جمالا و متجدده دائما عند الحصول على كميات كافيه من ماء الليمون أو فيتامين سي يعمل الجسم على إنتاج المزيد من الكولاجين الضروري لتنعيم بشرة الوجه وإزالة الخطوط في الوجه كما أثبتت الدراسات أن تناول فيتامين سي بطريقة منتظمة يجعل الشخص اصغر سنا ويقلل من التجاعيد.
تعليقات